Dacă vrei să slăbești, în primul rând trebuie doar să te relaxezi. În acest scop, este bine să practici meditația și yoga, spune un articol din ziarul britanic „Telegraph”.
Experții din Noua Zeelandă consideră că sentimentele de anxietate și stres cresc dorința de a mânca alimente - în special cele bogate în calorii.
De 2 ani analizează obiceiurile alimentare ale persoanelor care suferă de obezitate și încearcă să slăbească.
1/3 dintre ei obișnuiau să slăbească așa-numitele. o metodă de „corp inteligent” care include meditație, yoga și vizualizare pozitivă (adică o încercare de a-ți imagina cum vor arăta în viitor). Un alt 1/3 din cei observați au exercitat și au mâncat alimente sănătoase. Ultimul grup a fost un control - fără eforturi speciale care vizează pierderea în greutate, scrie zdrave.bg
„Rezultatele studiului arată că doar cei care au practicat yoga și meditația au obținut rezultate pozitive. În medie, au slăbit 2,5 kg ”, a declarat Carolyn Horvath de la Universitatea din Otago din Noua Zeelandă, citată de Reuters.
„Relaxarea este evident o modalitate mai eficientă și mai sănătoasă de a slăbi decât o varietate de diete”, a spus autorul principal al studiului.
- Fitness, programe, suplimente, diete, exerciții fizice, pierderea în greutate, antrenamente, nutriție, super
- Fitness, programe, suplimente, diete, exerciții fizice, pierderea în greutate, antrenamente, nutriție, super
- Lecții de pierdere în greutate de Jay Lo - Diete și fitness
- Răceala ajută la slăbit - Dietele și fitnessul
- Fitness, programe, suplimente, diete, exerciții fizice, pierderea în greutate, antrenamente, nutriție, super