Dacă vă plictisiți la locul de muncă, încercați să nu diversificați mângâierea cenușie a săptămânii cu diferite lucruri delicioase. Deoarece lucrătorul mediu de birou primește 650 de calorii în plus în fiecare zi doar printr-o varietate de bomboane de ciocolată, programe și alte gustări la locul de muncă.

dăunătoare

V-ați decis să respectați o dietă sănătoasă și apoi să treceți la un măr pentru micul dejun și o salată pentru cină? Dar, înainte de a vă stabili standardele cu un câștig, asigurați-vă că includeți în această dietă trei prăjituri cu ciocolată și o brioșă. Lucrătorul mediu de birou consumă o treime din aportul zilnic recomandat de calorii din diverse gustări, pe care uneori nici măcar nu le observă.

La această concluzie au ajuns oamenii de știință care au efectuat un studiu de 1.947 de vizitatori la portalul MyVoucherCodes.co.uk, sub rezerva studiului subtilităților. mâncând în birou. Cel mai remarcabil este că aceste șase sute de calorii cu excesul sunt absorbite în birou nu din foame, ci din plictiseală. 87% dintre femeile chestionate recunosc că sunt dependente de alimentația la locul de muncă în mod regulat. 51% foloseau 650 până la 750 de calorii pe zi doar pentru aceste gustări.

Doza zilnică oficială de calorii recomandată femeilor în vârstă este de 2.000. La 2% dintre respondenți, acestea consumă până la 950 de calorii pe zi, cu ajutorul unei varietăți de gustări. Și doar 9% este o cifră relativ relativă de 250 de calorii.

De ce femeile care își tratează propria figură riscă atât de atent succesul unei diete mâncând în birou? 49% dintre respondenți recunosc că o fac din plictiseală, iar alți 11% pentru a comunica cu colegii. Cele mai populare gustări de birou sunt ciocolata (41%), urmată de fructe (36%) și chipsuri (31%). În același timp, o proporție mare de femei (64%) se bazează pe gustări în birou mult mai des și mai mult decât acasă.