Fă o rezervare

prin Dinnerism

Organizarea

la eveniment

„Lumea este o carte și cei care nu călătoresc citesc o singură pagină” - St. Augustin

fast-food

Burger sau hamburger vegetarian?

Hamburger cu chiftele prăjite

85 g Energie 928 kJ Proteine ​​20 g
Grăsimi 15 g Grăsimi saturate 7 g
Colesterol 73 mg

Burger vegetarian, 85 g
Energie 860 kJ Proteine ​​2 g
Grăsimi 12 g Grăsimi saturate 5 g
Colesterol 12 mg

Colesterolul și grăsimile saturate sunt mai mari în hamburger.
Câștigător: Burger vegetarian!
Cea mai bună soluție: un burger cu pui la grătar fără maioneză și unt

Calamar prăjit sau pește cu cartofi prăjiți?


1 castron de calamar prajit
Energie 1267 kJ Proteină 23 g
Grăsimi 10 g Grăsimi saturate 3 g
Colesterol 257 mg

1 file de pește; 1 cana cartofi
Energie 2604 kJ Proteină 27 g
Grăsimi 40 g Grăsimi saturate 10 g
Colesterol 108 mg

Cartofii prăjiți conțin mai multe grăsimi saturate și o masă absoarbe cantitatea necesară de grăsime pentru o zi întreagă.
Câștigător: calmar, deoarece cartofii grași sunt extrem de dăunători.
Cea mai bună soluție: pește la grătar și salată.

Hot dog sau plăcintă cu carne?


Hot dog
Energie 1049 kJ Proteine ​​9 g

Grăsimi 13 g Grăsimi saturate 4 g
Colesterol 25 mg

Plăcintă cu carne
Energie 1600 kJ Proteină 25 g
Grăsimi 20 g Grăsimi saturate 10 g
Colesterol 92 mg

În plăcinte, atât grăsimile, cât și proteinele sunt mai multe, în timp ce la hot dog grăsimile saturate sunt mai puține, combinate cu energie pentru organism din pâine.
Câștigător: Marele Danez!
Cea mai bună soluție: pui, carne slabă de vită, ton și un sandviș vegetarian sănătos

Cipsuri sau arahide?


O jumătate de cană de arahide prăjite
Energie 1790 kJ Proteine ​​19 g
Grăsimi 36 g Grăsimi saturate 4 g
Colesterol 0 mg

Chips, 50 g
Energie 1050 kJ Proteine ​​3 g
Grăsimi 16 g Grăsimi saturate 7 g
Colesterol 0 mg

Nucile conțin mai multe grăsimi monoinsaturate (sănătoase!), În timp ce chipsurile conțin doar grăsimi dăunătoare.
Câștigător: Pentru inimă - nuci!
Cea mai bună soluție: nuci crude, nesărate.

Desert de ciocolata sau cereale?


Desert de cereale
Energie 860 kJ Proteine ​​3 g
Grăsimi 11 g Grăsimi saturate 7 g
Colesterol 3,6 mg

Desert cu ciocolata
Energie 1090 kJ Proteine ​​3,2 g
Grăsimi 11 g Grăsimi saturate 6,3 g
Colesterol 9,5 mg

Ciocolata neagră conține antioxidanți, ceea ce o face puțin mai sănătoasă, în timp ce ambele deserturi sunt bogate în grăsimi saturate.
În acest caz, nu există câștigător, deoarece valorile ambelor deserturi sunt aproape .

Cea mai bună opțiune: fructe.

Tort sau briose


Briose de fructe, 110 g
Energie 1623 kJ Proteine ​​5,9 g
Grăsimi 17,5 g Grăsimi saturate 3,3 g
Colesterol 45 mg

Tort de banane cu inghetata, 110 g
Energie 1980 kJ Proteină 5,3 g
Grăsimi 27 g Grăsimi saturate 4 g
Colesterol

Ambele nu au o valoare nutritivă ridicată.
Câștigător: ambele conțin o mulțime de grăsimi saturate, dar brioșa este mai bună, mai ales dacă este mai puțin grasă.
Cea mai bună opțiune: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi