Am vrut să spun subiectul important în această secțiune, nu în fiecare secțiune!

arhiva

Am vrut să spun subiectul important în această secțiune, nu în fiecare secțiune! Da, înțeleg acum că mă uit la toate ca la nebuni, nu-mi pasă ce se întâmplă cu mine: D ahaha

Acest lucru vă va fi foarte util:)!

Bărbați: 66,5 + (X. 2.2). 13,8 + (Y: 2,54), 5 - (Z. 6,8)
Femei: 665,1 + (X. 2.2). 9.6 + (Y: 2.54) .1.8 - (Z. 4.7)


Tuk nqmash li malka greshka v cifrata?

Bărbați: 66,5 + (X. 2.2). 13,8 + (Y: 2,54), 5 - (Z. 6,8)
Femei: 66,1 + (X. 2.2). 9.6 + (Y: 2.54) .1.8 - (Z. 4.7)
Înlocuiți datele din formulă după cum urmează: X-greutate personală; Y- înălțime în cm; Z-ani.
După efectuarea calculelor, veți obține un număr, care este numărul de calorii de care aveți nevoie pentru o zi. Kilocaloriile sunt o unitate comună de energie pe care o cheltuie corpul nostru și energia pe care o conține fiecare aliment. Este acceptat aproape în toată lumea - 1 kcal, aceasta este energia necesară pentru a crește temperatura de 1 g de apă cu 1 grad C.

Cumpărați cartea „Dieta doar pentru adolescenți”. Carte foarte bună, super utilă și interesantă.

dacă te duci să ai un program făcut și dacă mergi la sală, nu va fi nevoie să-ți dai banii la vânt!

Cumpărați cartea „Dieta doar pentru adolescenți”. Carte foarte bună, super utilă și interesantă.

dacă mergi să ai un program finalizat și dacă mergi la sală, nu va fi nevoie să îți dai banii! Programul meu de Dr. Baykova este de 60 leva, cartea este de zece, cardul meu de fitness pentru 7 vizite este de 24 leva, cartea mea Pilates este de 13 leva. Vorbești din experiență sau tocmai ai auzit, pentru că am încercat tot ce am descris mai sus.