cumplite

Deși știm cu toții că trebuie să spunem un „nu” răsunător alimentelor procesate și semifabricatelor, unele dintre aceste delicatese sunt în continuare preferatele noastre.

Mâncarea rapidă, OMG-urile, zahărul - adevărat, sunt dăunătoare sănătății, dar sunt atât de delicioase. Care este principala problemă a acestui aliment?

Constă în faptul că aproape toate aceste alimente sunt „acre”. Stabilizatorii și aromele alimentare rămân în stomacul nostru, crescând aciditatea acestuia. Și am fost creați de natură să mâncăm mai ales alimente alcaline!

Consecințele dezechilibrului cronic acido-bazic (pH) sunt teribile: arsuri la stomac, tulburări ale sistemului imunitar, oboseală constantă, somnolență, respirație urât mirositoare, roșeață și mâncărime a pielii etc.

În general, dacă ne pasă de sănătatea noastră, ar trebui să facem tot ce ne stă în putință pentru a menține echilibrul alimentelor acide și alcaline din dieta noastră.

Din fericire, există o soluție: este suficient să includem aceste 25 de produse în dieta noastră.

Acesta este un minunat „demachiant” pentru organele interne. În plus, pepenele galben este produsul cel mai alcalin: indicele 8.5.

Consideră că este una dintre cele mai bune surse de fibre din lume, chiar dacă este alcătuită din 92% apă.

2. Hrișcă.

Dacă preferați să mâncați grâu, atunci pur și simplu nu ați auzit de beneficiile grâului hrișcă. Acesta este un produs foarte nutritiv care ajută la menținerea vitalității în timpul zilei și, în același timp, întărește sănătatea inimii.

Pe scurt, ai încredere în hrișcă. Vă protejează de problemele de greutate ale sistemului cardiovascular!

3. Ulei de măsline.

Da, toată lumea știe că acesta este un produs foarte util. Dar repetarea este mama a tot ce există în această viață.

Apropo, uleiul de măsline conține mai multă vitamină E și acizi grași mononesaturați decât orice alt aliment.

4. Semințe de in.

Semințele de in conțin, de asemenea, o mulțime de elemente alcaline, fibre și vitamina E. Există chiar dovezi că acest produs ajută la ameliorarea durerii în timpul menopauzei la femei.

Acestea sunt principalele produse pe care trebuie să le preferați în dieta dumneavoastră.

Dar lista continuă:

  • Avocado sunt strâns „învelite” în grăsimi monoinsaturate care întăresc inima.
  • Bananele - o sursă excelentă de alcali și cel mai bun remediu pentru arsurile la stomac.
  • Tot felul de fructe de padure - sunt pline de antioxidanti care neutralizeaza acidul.
  • Morcovii conțin beta-caroten, cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți vederea.
  • Usturoiul reglează și tensiunea arterială.
  • Broccoli scade nivelul colesterolului din sânge.
  • Strugurii sunt un alt remediu util pentru persoanele cu hipertensiune arterială.
  • Ananasul nu numai că conține alcalii, ci și accelerează metabolismul.
  • Lămâile pot arăta ca un produs „acid”, dar sunt de fapt pline de elemente alcaline.
  • Varza de Bruxelles - cel mai bun produs "anti-cancer" din lume.
  • Varza murată și alte murături sunt pline de probiotice, care sunt, de asemenea, bune de adăugat în dieta ta.
  • Conopida - un excelent substitut pentru pâine.
  • Grapefruitul conține vitamine A și B. foarte importante.
  • Algele sunt pline de fier și sunt, de asemenea, eficiente în reducerea acidității stomacului.
  • Quinoa reglează nivelul zahărului din sânge.
  • Castraveții sunt compuși din 90% apă și 10% - substanțe care mențin sănătatea pielii.
  • Pătrunjelul neutralizează bacteriile dăunătoare din intestine.
  • Mango - cel mai bun mod de a curăța colonul.
  • Spanacul conține o serie de elemente alcaline și multe dintre cele mai rare vitamine.
  • Portocalele protejează împotriva răcelilor și întăresc imunitatea.
  • Papaya - un laxativ natural care îndepărtează foarte repede toxinele din colon.

Ce ați adăuga la această listă? Spune-ne în comentarii!

Și nu uitați să-l împărtășiți prietenilor! Acest lucru este important atât pentru dvs., cât și pentru ei!