Luate sub formă de ceai, ele ajută la reducerea poftei de mâncare

ierburi

Adesea, în ciuda dietei bogate într-o varietate de alimente și a meselor dese pe care le include această dietă, ne este foame. Potrivit unora, acest lucru este pe bază psihologică. Ei o atribuie faptului că atunci când unei persoane i se stabilesc condiții și restricții, este capabilă să încalce regula mai des. Există adevăr în această afirmație.

Mai multe despre acest subiect

La fel este și cu dietele. Când ne este foame, mâncăm în secret ceva mic de la toată lumea. Pentru aceste momente de foame, uităm că ierburile care cresc în jurul nostru pot ajuta la reducerea poftei de mâncare și la accelerarea metabolismului. Prepararea ceaiului din unele ierburi și consumul acestuia înainte sau după masă are un efect pozitiv asupra procesului de slăbire.

Ce sunt aceste ierburi?

Păpădie

Faceți ceai din această plantă și consumați-l după mese. Acest lucru nu numai că va declanșa metabolismul și va reduce pofta de mâncare, dar va ajuta și ficatul să proceseze mai ușor grăsimile. Când vrei să slăbești, folosește rădăcinile plantei.

Urzica

Ceaiul de urzică scade nivelul zahărului din sânge și ajută la eliminarea fluidelor inutile din organism. Are un efect calmant și conține serotonină. Potrivit cercetărilor, creșterea în greutate se poate datora nivelurilor reduse de serotonină. Ceaiul de urzică se bea cu aproximativ 20 de minute înainte de a mânca.

Dinții bunicii

Această plantă reglează metabolismul și ajută mușchii. Faceți ceai din el și beți-l înainte de mese.

Nu ar trebui să exagerați cu aportul acestor plante. Se recomandă să nu consumați mai mult de 4 căni de ceai pe zi, îndulcit cu miere sau pur.