uită

Pimply Teen poate suna teribil de jignitor, dar nu întâmplător a devenit o parte permanentă a vorbirii colocviale. O analiză recentă în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology [1] a constatat că aproximativ 95% dintre adolescenți suferă de acnee. Aproximativ vorbind, îți va fi dificil să găsești o pubertate fără cosuri.

Este normal să aveți acnee în acești ani?

Și contrar credinței populare, coșurile nu ne părăsesc neapărat după pubertate. Fără îndoială, ele sunt mult mai tipice pentru anii adolescenței, dar nu sunt neobișnuite la adulți. Pentru mulți adulți și în special pentru femeile în vârstă, acneea este o afecțiune cronică. S-a constatat [2] că peste 50% dintre femei și aproximativ 42% dintre bărbații cu vârsta peste 20 de ani suferă de aceasta. Chiar și după ce au ajuns la 40 de ani, o medie de 1 din 4 femei și 1 din 10 bărbați continuă să experimenteze acnee în mod regulat.

Pentru tineri, imaginea este opusă. Tinerii sunt mai predispuși la erupții acneice, deoarece cea mai mare parte a testosteronului lor este o condiție prealabilă pentru pielea grasă. Dar din fericire pentru ei, despărțirea finală de cosuri după o tinerețe turbulentă este mai probabilă.

Nu la fel cu doamnele. Nivelul lor hormonal continuă să varieze chiar și după pubertate, iar orice tip de schimbare hormonală poate provoca acnee la persoanele predispuse. Și după cum sa dovedit, mai mulți oameni sunt predispuși decât am crede „normal”.

Modificările hormonale pot fi cauzate de mulți factori, dar principalul la femei este ciclul menstrual. El este capabil să evoce o „apariție tinerească” pe fața lor în fiecare lună până la menopauză. Alte evenimente semnificative cu un efect similar pot fi sarcina și întreruperea contraceptivelor. La fel și tulburările endocrine sau utilizarea steroizilor, inclusiv bărbații. Utilizatorii de testosteron (de exemplu, în legătură cu terapiile de realocare a sexului) prezintă, de asemenea, un risc crescut de consecințe grave ale acneei.

De ce avem acnee?

Cu siguranță, explicația de aici nu este legată de obiceiuri de igienă slabe, așa cum unii oameni încă mai pot gândi. Uneori, contaminarea excesivă a pielii poate provoca porii și cosurile înfundate, dar există și alte cauze mai importante înainte de aceasta. Este important să știm că acneea este o afecțiune inflamatorie însoțită de un răspuns imun „exagerat”.

Glandele sebacee din piele au o serie de funcții, inclusiv imune. Printre altele, ele reglează inflamația și uneori identifică bacteriile altfel inofensive ca inamice. Această recunoaștere îi determină să supraproducă sebum și semnale pro-inflamatorii, care se manifestă în curând sub forma „pubertății asemănătoare cosului” - cosuri purulente și roșeață pe față și alte părți ale corpului. Modificările hormonale par să crească sensibilitatea glandelor sebacee și astfel le predispun la reacții și mai dramatice.

De aceea, uneori, chiar și cel mai strict regim de igienă nu ajută la „curățarea” acneei. Dimpotrivă, înroșirea pielii și utilizarea excesivă a detergenților pot acționa ca un iritant suplimentar și pot agrava inflamația.

Cum să nu aveți acnee?

Aici se poate să ne așteptăm să oferim sfaturi cu privire la prevenirea și tratamentul acneei la adulți. Din păcate, așa ceva nu se poate face într-un mod profesional. Sfaturile experților cu privire la tratamentul acneei variază foarte mult în funcție de individ și de gravitatea afecțiunii.

Primul pas obișnuit este să prescrieți un regim de igienă care să fie simplu și care să se potrivească cu ușurință în ziua pacientului. De obicei include un produs de curățare delicat care se aplică de 1-2 ori pe zi, urmat de o cremă hidratantă fără grăsimi. Orice produse care conțin alcool sunt contraindicate datorită tendinței lor de a usca pielea. Acestea au un efect imediat satisfăcător, dar conduc la supraponderalitate și deteriorare ulterioară.

Pielea predispusă la acnee nu se „înțelege” de obicei cu produsele și măștile exfoliante. Produsele topice cu retinoizi (derivați de vitamina A) și creme antiinflamatoare sunt opțiuni bune pentru combaterea focarelor, dar nu vindecă cosurile care au apărut deja. Odată ce apare acneea, aceasta poate fi îndepărtată rapid într-un singur mod - prin injectarea de medicamente antiinflamatoare steroizi prescrise de un specialist.

Acest tip de injecție poate suprima roșeața și umflarea - acele semne caracteristice ale inflamației care fac acneea să pară atât de neplăcută. Dar sunt o soluție temporară - ceva ce poate fi recurs la o zi înainte de nunta ta sau la o ședință foto importantă. Ei rezolvă o dată problema acneei și nu fac nimic pentru a preveni viitoarele episoade.

Dieta și acneea - mai multe întrebări decât răspunsuri

Există o mulțime de speculații despre legătura dintre dietă și acnee, dar chiar și aici, a face orice generalizări ar fi pripit. Mulți autori raportează o legătură între consumul crescut de alimente cu un indice glicemic ridicat și apariția cosurilor [3], [4]. De asemenea, de interes științific este asocierea acneei cu aportul de produse lactate [5] și, în special, de lapte proaspăt [6].

Dar trebuie să vă întristăm cu avertizarea că în acest moment datele sunt extrem de contradictorii și variază foarte mult în funcție de alimentele incluse în categoriile respective și de populațiile studiate. De aceea cea mai bună recomandare de până acum este sfatul de a vă monitoriza. Dacă bănuiți că un aliment este „scris pe fața dvs.”, eliminați-l pentru o vreme și vedeți cum vă va afecta.

* Articolul este o traducere cu refacere și adăugiri la text de Mark Hyde I'm a Grown-Up. De ce primesc încă acnee?

Surse:

[1] Skroza, N., Tolino, E., Mambrin, A., Zuber, S., Balduzzi, V., Marchesiello, A., ... & Potenza, C. (2018). Acnee adulte versus acnee adolescentă: un studiu retrospectiv la 1.167 pacienți. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică, 11 (1), 21.

[2] Collier, C. N., Harper, J. C., Cantrell, W. C., Wang, W., Foster, K. W. și Elewski, B. E. (2008). Prevalența acneei la adulții de 20 de ani și peste. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, 58 (1), 56-59.

[3] Reynolds, R. C., Lee, S., Choi, J. Y., Atkinson, F. S., Stockmann, K. S., Petocz, P. și Brand-Miller, J. C. (2010). Efectul indicelui glicemic al glucidelor asupra acneei vulgare. Nutrienți, 2 (10), 1060-1072.

[4] Pappas, A. (2009). Relația dintre dietă și acnee: o recenzie. Dermato-endocrinologie, 1 (5), 262-267.

[5] Juhl, C., Bergholdt, H., Miller, I., Jemec, G., Kanters, J. și Ellervik, C. (2018). Consumul de lactate și acnee vulgară: o revizuire sistematică și meta-analiză a 78.529 de copii, adolescenți și tineri adulți. Nutrienți, 10 (8), 1049.

[6] Aghasi, M., Golzarand, M., Shab-Bidar, S., Aminianfar, A., Omidian, M. și Taheri, F. (2018). Consumul de lactate și dezvoltarea acneei: o meta-analiză a studiilor observaționale. Nutriție clinică.