sfaturi

Hrănirea unui copil mic este un moment minunat pentru a-l include în masa și dieta noastră, dar există unele caracteristici pe care pediatrii le sfătuiesc să le respecte atunci când vine timpul să includem alimente obișnuite.

Iată ce trebuie evitat:

Nu este necesar să adăugați sare la alimentele bebelușului timp de până la un an. Cantitatea recomandată este mai mică de 1 gram, pe care probabil copilul o va obține din alimentele gata preparate pe care i le veți da. Prin urmare, este important să citiți cu atenție informațiile nutriționale ale fiecărui produs de pe ambalaj. Condimentele verzi sau uscate sau untul nesărat pot fi adăugate în dieta bebelușului în loc de sare.

Pâinea are 0,4-0,5 g de sare într-o felie;
1 biscuit pentru copii contine 0,2 g de sare

Mierea este un adevărat elixir natural și copiilor le place, dar poate conține bacterii (normale pentru albine) care îl îmbolnăvesc pe cel mic și este, de asemenea, considerat un aliment alergenic. Din acest motiv, este mai bine să nu le dați copiilor înainte de vârsta de un an.

Pentru copiii care au fost înțărcați mai devreme, introducerea primului ou, potrivit experților, poate avea loc la vârsta de șase luni, pentru bebelușii alăptați pe termen lung, introducerea acestuia poate avea loc după un an. În ambele cazuri, însă, este foarte important ca ouăle să fie fierte tare, din cauza riscului de salmonelă.

Lapte proaspăt de vacă

Laptele proaspăt de vacă este unul dintre cele mai controversate alimente din meniul copiilor mici, dar și al adulților. În orice caz, este mai bine să nu i se dea copilului ca mâncare sau băutură separată. Ca aditiv la unele piureuri și terciuri, este bine să se introducă după vârsta de șase luni și, de preferință, după un an. Dacă sunteți prea îngrijorat de lapte, folosiți o capră, care este mai bine tolerată de copii. De asemenea, puteți căuta lapte care nu conține proteine ​​din soia și lactoză. Laptele cu nuci sunt o opțiune bună.

Nucile pot provoca sufocare și sufocare, deoarece copiii mici nu le pot mesteca bine. Medicii pediatri recomandă ca introducerea lor în meniul pentru copii să nu fie înainte de al cincilea an al copilului.
Untul de arahide este o opțiune ca supliment la unele rețete pentru bebeluși după a zecea lună, dar nu exagerați, deoarece arahidele sunt un alergen puternic. Dacă dumneavoastră sau o altă rudă aveți alergie la nuci, fiți și mai atenți atunci când decideți să dați acest produs copilului dumneavoastră.

Pateurile sunt unul dintre cele mai nepotrivite alimente pentru copiii cu vârsta de până la un an. Este probabil să conțină listeria, bacteria care cauzează listerioza, un tip de intoxicație alimentară. Cel mai bine este să uitați de ele.

Midii și moluște

Midii, creveți, caracatițe și alte fructe de mare - cel mai bine este să amânați introducerea lor în meniul bebelușului, deoarece sunt și alimente alergenice și pot provoca otrăviri și probleme gastro-intestinale. Aveți grijă cu aceste alimente și întârziați introducerea lor cât mai mult posibil în timp.

Brânzeturi moi cu mucegai nobil

Sunt fabricate din lapte nepasteurizat și prezintă un risc de infecție bacteriană. Acestea sunt brânzeturi precum Bree și Camembert. Treceți de la hrănirea copilului, chiar și după vârsta de un an. Dacă îți place să dai o brânză specială, alege cheddar, probabil că copiilor le va plăcea mai mult.

Zahar rafinat

Zahărul alb este „negru” în clasamentul nu doar al nutriționiștilor, ci și al medicilor pediatri și dentiști. Doar pentru că un bebeluș nu are dinți nu înseamnă că zahărul nu îi va face rău. Amânați cunoștința bebelușului cu bețe de zahăr, bomboane de jeleu, ciocolată și orice alt dulce, dar plin de calorii goale inutile, alimente.

Pește de mare

Unii pești marini pot conține niveluri ridicate de mercur și pot dăuna dezvoltării unui copil. De aceea, rechinul, peștele-spadă, merluciul, hocheiul, pangasius este mai bine să nu intre în meniul său nu numai la această vârstă. Pe de altă parte, peștii uleioși, cum ar fi somonul și tonul, sunt o opțiune bună, susțin dezvoltarea creierului copilului, dar oferă și nu mai mult de două porții pe săptămână.

Alimente bogate în grăsimi saturate și trans

Toate acestea sunt alimente procesate, cum ar fi cârnați, frankfurt, vafe și altele asemenea, care, pe lângă faptul că nu conțin nimic util, sunt pline de grăsimi nesănătoase, o cauză majoră a bolilor cardiovasculare la vârsta adultă. Doar uitați de ele pentru totdeauna!