Vrem să fim una dintre acele femei care nu se obosesc să mănânce cartofi prăjiți, lasagna sau prăjituri, deoarece nu va avea un efect dăunător asupra marii noastre figuri. Da, dar nu suntem!

Cu toate acestea, recunoaștem că pentru noi ziua noastră nu ar fi perfectă dacă nu ne permitem cel puțin o bomboană de ciocolată și având în vedere sezonul - și o bucată de tort de Paște.

dulce

Și conform Legii lui Murphy, fiecare pariu ne afectează imediat fundul sau burta, în funcție de tipul figurii. Este clar că nu vom renunța la dulciuri, dar să ne întrebăm când ar trebui să-l mâncăm. Este mai bine să fim dimineața devreme când vom avea timp să ardem toate caloriile sau la începutul după-amiezii când metabolismul nostru funcționează la viteză maximă?

Opinie generală: după prânz este cel mai bine.

„Dacă mâncați desert după prânz, veți putea arde calorii până la sfârșitul zilei”, spune Christy Rao, antrenor și nutriționist. Ea îți sugerează să o iei în jur la o oră după prânz. „Dacă mănânci imediat după prânz, te vei simți umflat și incomod”, spune ea. "Dar nu ar trebui să mănânci dulciuri pe stomacul gol, deoarece corpul tău le va absorbi mai repede și acest lucru va duce la o creștere mai gravă a zahărului din sânge - și la un cataclism mai serios câteva ore mai târziu", a adăugat ea.

Down Blaitner este de acord. „Consumul de desert după un prânz sănătos va permite organismului să extragă toți nutrienții din alimente pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge”., ea spune.

Nutriționista Alexandra Miller sfătuiește să te miști după ce ai luat un tort. Poate fi chiar o simplă plimbare timp de 10 minute să beți apă înainte și după și să rămâneți la o singură porție.

Blaitner spune că încerci să mănânci în compania prietenilor. În loc să mănânci dulciuri singur acasă sau la birou, ieși cu cei dragi și răsfăță-te cu dulciuri. „O bucată de tort acasă te va face să te simți vinovat. Aceeași bucată de tort va evoca alte sentimente în tine - fericire și festivitate. ", ea spune.

Contează și ce dulce alegi. Blaitner spune că ciocolata neagră și o ceașcă de ceai este desertul perfect pentru tine. "Ceaiul te ajută să nu te arunci cu ciocolata și să te bucuri de aportul ei", ea spune. În plus, ceaiul vă va ajuta să uitați de foamea de dulciuri și acest lucru va împiedica posibilitatea de a vă grăbi pe tort și prăjituri în frigider.