momentul

Când este momentul potrivit pentru a începe o dietă?
Există multe răspunsuri la această întrebare și fiecare dintre noi care a promis să înceapă o dietă și-a dat cel puțin o dată în viață unul dintre următoarele răspunsuri:

- de maine
- de săptămâna viitoare (luni)
- din Anul Nou
- după masa cea mare de sărbători
- cu cel puțin o lună înainte de vacanțele de vară
- după vacanțele de vară

Observați tendința de a amâna, care este prezentă în fiecare dintre răspunsuri? De fapt, se dovedește a fi cel mai mare dușman al inițierii unei diete sănătoase care ne va ajuta să slăbim și să ne simțim mai bine.

Înainte de a ne uita la momentul potrivit pentru a începe o dietă, vom face lumină momentele cele mai nepotrivite pentru a începe o dietă. Și unele dintre ele sunt:

- cu câteva zile înainte de ciclul menstrual
- săptămâna înainte de vacanța de vară
- săptămână înainte de marile sărbători (Crăciun, An Nou, Paște etc.)
- după o lungă și obositoare dietă
- cu o săptămână înainte ca persoana iubită să vină acasă dintr-o lungă călătorie de afaceri

- când te simți nervos și deprimat
- când ești bolnav

La fel ca în majoritatea lucrurilor din viața noastră de zi cu zi, inițierea unei diete trebuie să fie un motiv bun pentru a face primul pas. Vă oferim câteva dintre cele mai frecvente motive care ne pot determina să obținem o formă bună:

- prieten nou
- anotimpurile calde viitoare - primăvara și vara
- noua rochie sexy pe care a cumpărat-o colega
- nunta viitoare a unui prieten și sarcina imposibilă de a intra în noua achiziție - o rochie formală elegantă

Opinia experților - momentul potrivit este ACUM

Majoritatea experților recomandă începerea unei anumite diete care trebuie administrată în momentul contemplării - adică. decideți, alegeți dieta corectă și începeți fără scuze și întârzieri inutile. În caz contrar, asumăm un risc considerabil de a amâna doar cât mai mult posibil.
Cercetările din domeniu arată că oamenii încep să mănânce sănătos sau încep o dietă intenționată pentru a pierde în greutate atunci când apar schimbări semnificative în viața lor - își schimbă locul de muncă, se mută într-o casă nouă etc.

Când este momentul potrivit pentru a începe o dietă?
În niciun caz nu este mâine, luni, după sărbători sau înainte de sărbătorile de vară. Momentul potrivit este când decidem singuri că avem nevoie de o schimbare sănătoasă, că ne va face să ne simțim bine și să fim fericiți.