dacă

Când este cel mai bun moment pentru a mânca paste?

Pastele îți vor oferi o cantitate solidă de energie pentru zi, așa că cel mai bine este să o pregătești pentru prânz. Conține vitaminele B1, B6, PP. Datorită acestui fapt, mâncarea are un efect pozitiv asupra dispoziției noastre.

Cu toate acestea, atunci când îl pregătiți pentru cină, alegeți-l integral și pregătiți sosuri ușoare (nu pariați pe o cantitate mare de brânză sau smântână).

Deși ne place cu toții, este mai înțelept să eviți să mănânci paste seara dacă te-ai hotărât să slăbești. Ca sursă de carbohidrați, nu este foarte potrivit în acest moment al zilei.

Când este cel mai bun moment pentru a mânca dovlecei?

Dovleceii sunt ușor de digerat, săraci în calorii, mențin funcția intestinală. Feliat subțire, presărat cu ulei de măsline și ierburi, acesta este un fel de mâncare delicios și sănătos. Toate aceste calități fac dovlecelul excelent pentru consum după-amiaza și seara.

Cu toate acestea, evitați dovleceii la micul dejun. Dimineața corpul are nevoie de hidratare și au proprietăți diuretice ușoare.

Când să mănânci cartofi?

Cartofii sunt bogați în vitamina C, conțin și vitamina A, B1, B2, B3 și B6.

100 de grame de cartofi conțin 77 kcal, deci sunt o sursă bună de energie. Merită să le mâncați dimineața și la prânz.

Dacă nu aveți un stil de viață activ, nu mâncați cartofi după-amiaza târziu și seara.