12/12/2011 09:54:12;

protejează

Citiți mai des cărți amuzante, nu ratați emisiunile pline de umor de la televizor, nu fiți atât de serioși. În general, adăugați râsete tuturor celorlalte recomandări pentru un stil de viață sănătos, protejând inima.

Cardiologii de la Baltimore Medical Center din Statele Unite au descoperit că persoanele cu boli de inimă zâmbesc de două ori mai des decât colegii lor. Nu au aproape nici un simț al umorului și nu îl folosesc în situații dificile. De asemenea, erau mai iritabili, mai suspicioși și chiar mai ostili. Cu alte cuvinte - stres constant.

15 minute de râs pe zi vă pot reduce 2 kg din greutate pe an, iar vizionarea unei comedii sau a unui spectacol amuzant pierde atâtea calorii cât o plimbare de 1 km. Potrivit medicilor, doar 10 minute de râs sunt suficiente pentru a scădea tensiunea arterială. Cei care râd 15 minute în fiecare zi își îmbunătățesc circulația sângelui și funcția inimii. Unele clinici de oncologie au introdus deja o metodă de tratament prin râs numită „hi-hi-terapie”. Râsul îi ajută pe pacienți să se relaxeze și să uite de un diagnostic serios.

Oamenii de știință norvegieni au descoperit că, cu simțul umorului, riscul de deces prematur se reduce cu 30%.

Experții americani au descoperit că cu cât o persoană zâmbește mai larg și cu cât ridurile din jurul ochilor sunt mai adânci, cu atât va trăi mai mult. Prin urmare, zâmbește mult și sincer și nu fii atent la „piciorul de rață” din jurul ochilor tăi.

Mai multe de la Home Doctor/Sfaturi utile

Când se reduce hrana în vrac a oilor însărcinate

Hrana voluminoasă în rația ovinelor însărcinate este redusă în ultima - a cincea lună de sarcină. Pe de altă parte, ponderea furajelor concentrate în rația lor crește - la 350-400 g

Semne de infestare cu metil

Care sunt simptomele externe? Cel mai adesea la oi veți găsi umflături sub cele două maxilare inferioare. Celălalt loc este să aveți umflături sub sâni. În ambele cazuri, acesta este un semn sigur

Lentila ajută împotriva tensiunii arteriale crescute

Dacă nu este tratat, „ucigașul tăcut” - hipertensiunea arterială - poate duce la complicații care pun viața în pericol. Pentru a reduce riscul, oamenii își pot schimba stilul de viață sau dieta

În formă și în timpul stării de urgență - cum?

Noul mod de a lucra de acasă și apropierea tentantă a frigiderului ne impun să creăm o dietă strictă și o monitorizare mai strictă a caloriilor consumate.

Afinul - un cadou natural, medicament și plăcere

Protejează împotriva hipertensiunii arteriale, supraponderalității, cataractei și acizilor de afine. Nu sunt doar un fruct preferat pentru deserturi, gustări, băuturi și decorațiuni alimentare