Respirația este cea mai vitală și inconștientă funcție a noastră. Știm că fără mâncare și apă putem rezista câteva zile, dar fără aer nu vom supraviețui nici măcar câteva minute. Pentru viață, respirația este un proces mult mai important decât a mânca și, potrivit Swami Rama - fondatorul Institutului Internațional Himalayan de Știință și Filosofie Yoga - „Respirația este puntea dintre corp și minte”.

persoană

Pentru a obține alimente și lichide, avem nevoie de resurse financiare pentru a respira, nu sunt necesare. Aerul este liber, îl primim gratuit de la natură, este inepuizabil. De aceea este posibil să nu-l apreciem pe deplin.

Conform tradițiilor antice, respirația, nu mâncarea, conferă corpului energia sa originală. Cu mii de ani în urmă, vindecătorii chinezi antici au concluzionat că „aerul este un depozit de energie” și, prin urmare, au sfătuit: „Dacă vă îmbolnăviți, respirați adânc”.

Și conform unui vechi proverb sanscrit - nu există nicio boală care să nu poată fi vindecată prin respirație. Durata vieții umane depinde și de respirația adecvată și profundă. Nativii americani, indienii, au numit aerul „tărâmul gândirii” și și-au învățat copiii să respire încet și profund de la o vârstă fragedă, explicând că le va oferi o nouă forță și impuls, îi va încuraja și stimula mai mult decât mâncarea și apa mănâncă zilnic. Șeful Seattle din Pacificul de Nord-Vest al Duomului a spus că „aerul este prețios pentru pielea roșie, deoarece toate lucrurile sunt umplute cu aceeași respirație, atât animale, cât și copaci și om”. Grecii antici erau oratori excelenți, deoarece înainte de a începe să vorbească, respirau adânc și respirau lin și ritmic tot timpul. Potrivit Sufis, controlul respirației înseamnă direcționarea energiei unde vrei. Celebrul om de știință rus Dr. Vl. Volkov definește respirația ca fiind cea mai importantă activitate pentru corpul uman. Potrivit acestuia, antrenându-ne respirația, antrenăm fotosinteza pigmenților respiratori și permitem să intre mai multă lumină în corp.

Învățarea de a respira pe deplin și corect este cel mai eficient mijloc de a introduce energie nouă și proaspătă în corpul uman. Inhalarea prelungită și lentă creează energia Yang - tonică și pozitivă, iar expirația prelungită și lentă creează energia Yin - relaxantă și negativă.

Așa cum a spus vechiul înțelept Wang Zu New, „Cel care știe să respire corect va fi sănătos și viu”. În caz de frică puternică, frică și stres, vindecătorii antici au recomandat mai multe respirații profunde și lente. Oxigenul pe care îl respirăm este necesar pentru a procesa alimentele pe care le consumăm și a le transforma în energie. Oxigenul, transportat prin sânge și vasele de sânge, merge la celule, unde arde tipul de hrană de care are nevoie celula - grăsimi, glucoză sau proteine. Cu respirație urât mirositoare, acest oxigen este mai puțin și arderea este mai proastă. Miliardele de celule din corpul nostru au nevoie de oxigen pentru a trăi. În același timp, au nevoie de oxigen pentru a elimina deșeurile, inclusiv dioxidul de carbon, care ar fi extrem de dăunător dacă ar fi lăsate în organism. Prin urmare, respirația superficială, în care folosim doar partea superioară a plămânilor și, foarte rar, mijlocul și aproape niciodată partea inferioară a acestora, este dăunătoare. Aerul poluat care rămâne în partea inferioară a plămânilor și umezeala caldă din acesta oferă condiții ideale pentru dezvoltarea microbilor.