Probabil ați auzit că cineva trebuie să fie nebun pentru a face același lucru mereu și încă nu funcționează. Deci, câte doamne fac asta când vine vorba de diete? Ei bine, un procent destul de mare! Iată câteva semne care vă vor arăta că ceva nu este în regulă.

Nu ai energie

O dietă adecvată ar trebui să vă ofere energie, nu să vă epuizeze și să vă lase fără picături de forță. Acesta este unul dintre primele semne că trebuie să fii atent la cât de adecvată este dieta în cauză.

diet
Apar probleme digestive

Spasme, dureri de stomac, constipație sau diaree - acestea sunt toate lucrurile care depind de dieta dvs. și dacă apar, atunci ceva nu este în regulă. Fii atent la dieta ta.

Te deprimi sau ai anxietate constantă

Dacă sunteți îngrijorat în mod constant de alegerea alimentelor și deprimat de lipsa rezultatelor, în ciuda restricțiilor pe care le urmați cu adevărat, atunci aceasta nu este dieta dvs. Cel potrivit ar trebui să vă facă să zâmbiți, nu să vă încruntați cu tristețe.

Mori de foame toată ziua

Nu știu dacă trebuie să explic de ce nu este o opțiune pentru cineva să moară de foame. În acest fel, nu pierdeți în greutate, deoarece nu veți putea să vă bucurați de nici o zi și, cel mai probabil, într-o noapte, veți obosi și vă veți înghesui atât de serios, încât atunci depresia va fi garantată.

Abia aștepți să se termine dieta

Este un semn rău dacă nu îți place dieta și rutina zilnică atât de mult încât nu o ai, dar chiar nu poți aștepta să se termine o dată pentru totdeauna.

Pur și simplu nu slăbești

Nu cred că există vreo acuzație mai gravă a unei diete decât să nu dai rezultate. Cu siguranță a funcționat pentru unii oameni, dar asta nu înseamnă că trebuie să funcționeze pentru tine. Renunță la el înainte să te facă nervos și descurajat.