Actriță rusă, cântăreață, prezentatoare și femeie frumoasă, Albina Janabaeva este cunoscută pentru participarea la grupul pop „VIA Gra”

rusă

Albina Janabaeva a povestit cum a reușit să-și mențină sănătatea și frumusețea cu ajutorul uleiului de in și al dietei. Această metodă a protejat-o în timpul sezonului de toamnă-iarnă, când răcelile și gripa sunt severe și cu multe complicații.

La 38 de ani, Albina arată foarte tânără și proaspătă și are, de asemenea, o siluetă subțire.

În ajunul Anului Nou, fostul solist al grupului „VIA Gra” a apărut pe ecranele albastre într-o rochie roșie spectaculoasă cu un decolteu atrăgător și fundul scurt.

Cu ceva timp în urmă, pe Instagram, Albina a dezvăluit secretul aspectului ei frumos și, în același timp, a îmbunătățit starea de sănătate. Este vorba despre utilizarea uleiului de in sub o schemă specială.

„Dimineața, cu 20 de minute înainte de a mânca și după trezire, beau o linguriță de ulei de in. Seara mai beau o linguriță de ulei de in - chiar înainte de culcare ", a scris Albina pe Instagram. Apoi a specificat că după o săptămână a crescut doza de ulei de in la o lingură.

Ea a menționat că aportul de ulei de semințe de in pentru sănătate și frumusețe ar trebui să fie în fiecare zi timp de două sau trei luni. Altfel nu va exista niciun efect.

Albina Janabaeva a mai subliniat că, pentru a vă menține silueta subțire, ar trebui să renunțați la câteva produse „gustoase”, dar inutile pentru corp. Potrivit ei, nu ar trebui să mănânci făină, dulce, prăjită și grasă.

Cu toate acestea, nu este interzisă fructele, legumele, carnea și peștele. Cantareata a adaugat ca continutul de omega-3 si omega-6 in uleiul de seminte de in este de cateva ori mai mare decat in uleiul de peste. Acest lucru îmbunătățește nu numai starea generală de sănătate, ci și starea pielii și a părului. Albina a asigurat că uleiul de semințe de in nu provoacă efecte secundare sau efecte secundare.

Și mai mult - Albina a experimentat efectul celebrei diete de 9 zile

„Uneori mor de foame câteva zile - beau doar apă, ceai, cafea și nu mănânc nimic. Dacă asta nu ajută, mă duc la o dietă de 9 zile ", a scris ea pe rețelele de socializare.

Dieta de nouă zile a fost mult timp un mare succes în rândul persoanelor care doresc să-și mențină greutatea și sănătatea. Primele trei zile ar trebui să mănânci doar orez fără sare și unt. Puteți adăuga doar sos de soia și condimente. Următoarele trei zile numai pui, dar fără piele, iar în ultimele trei zile - numai mere. Drept urmare, se pierde un kilogram pe zi.

Am publicat în mod repetat articole despre proprietățile remarcabile ale uleiului de in. Puteți afla mai multe despre toate modalitățile de utilizare ACEST articol.

Asigurați-vă că împărtășiți informații utile prietenilor dvs., astfel încât și ei să fie sănătoși și frumoși.