„Le-am subliniat avantajele dietei mediteraneene față de consumul de ketchup și cartofi prăjiți”, a spus Capello. „De asemenea, am stabilit reguli de conduită în timpul taberei, precum micul dejun împreună și utilizarea telefoanelor mobile, care trebuie oprite din când în când. Jucătorii sunt foarte empatici, iar acesta este un indiciu clar al nivelului ridicat de profesionalism din cluburi. "
Dacă doriți să urmați principiile dietei mediteraneene, iată câteva linii directoare de pe site-ul dietamediterranea.hit.bg:
consum zilnic de:
- paste, pâine, cereale,
- fructe, legume (fructele trebuie consumate cu 1-2 ore înainte de masa principală)
- cartofi, leguminoase, nuci, semințe,
- ulei de măsline (pentru gătit și salate)
- condimente (busuioc și oregano etc.)
- vin (un pahar cu masa principală)
De 1-3 ori pe săptămână:
- pește (recomandat din așa-numitul pește gras),
- carne (în principal carne de pui, mai rar carne de vită și porc),
- ouă (pot fi folosite și la prepararea spaghetelor)
mai rar - nu mai mult de câteva ori pe lună:
- Ce este dieta mediteraneană
- Ce este dieta mediteraneană (și cum să o urmați) - Sănătos
- De ce dieta mediteraneană este bună pentru ficatul Bgonair
- Vrei să slăbești Vezi ce dietă să urmezi în funcție de grupa ta sanguină - Informații
- Italienii abandonează dieta mediteraneană și devin periculoși obezi