Dacă în timpul planului de slăbire ajungeți la un punct în care nu puteți pierde mai mult în greutate, vă puteți stimula metabolismul cu o băutură caldă proteică pentru scăderea în greutate, a cărei rețetă o veți citi mai jos.

băutură

PROPRIETĂȚILE BĂUTURII DE PROTEINE

- Pe lângă proteine, conține și multe fibre și saturează foarte bine.
- Datorită fibrelor, are și efect de purificare, stimulează peristaltismul,
- Reduce colesterolul, trigliceridele
- Controlează glicemia

NU RECOMANDAT PENTRU:

Persoanele cu ulcer, diverticulită, sindrom de colon iritabil, diaree, boli cu inflamație a organelor interne

REȚETĂ PENTRU BĂUTURĂ CALDĂ DE PROTEINE

Calorii pe porție: 240

Ingrediente pentru 1 portie:

- 250 de grame de bulion dietetic de casă
- 1 lingură tărâțe de cereale
- 1 lingură tărâțe de ovăz
- 1 lingură brânză dietetică pentru împrăștiat
- 2 proteine
- 50 de grame de brânză tare dietetică

Mod de preparare:

Încălziți bulionul. Adăugați toate ingredientele. Se amestecă în mod constant amestecul. Gatiti 5 minute. Se toarnă amestecul în storcător - proces cel puțin 1 minut.

CUM SE BEA?

Înlocuiți una dintre mesele principale (prânz sau cină) cu această băutură de 2 sau 3 ori pe săptămână.

SA NU UITI ASTA:

- Această băutură pentru slăbit înlocuiește prânzul sau cina într-o dietă cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta cu 1200 de calorii
- Fă sport regulat