capsule

Omega 3

Uleiul de pește ca sursă puternică de Omega 3 grăsimea a atras atenția multor oameni din toate categoriile sociale. Acestea conțin acizi grași cu lanț lung acid eicosapentanoic și acid docosahexanoic, mai bine cunoscuți sub numele de EPA și DHA, și demonstrează o varietate de beneficii pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare și pentru a îmbunătăți profilul colesterolului pentru a reduce inflamația și a crește sensibilitatea la insulină. Uleiurile de pește se remarcă ca una dintre modalitățile de a umple golul suplimentelor alimentare, deși există diferențe între capsule.

Ulei natural de pește


Multe dintre produsele de pe piață oferă acum aceiași acizi grași găsiți în pește. Aceasta se ridică la aproximativ 180 de miligrame (mg) de EPA și la aproximativ 120 mg de DHA pe gram de ulei de pește. Este recomandat să consumați până la trei grame de ulei de pește pe zi, care cu majoritatea suplimentelor, care pot fi fie într-una, fie în trei capsule. Ar trebui să căutați mărci testate pentru contaminanți, cum ar fi metalele grele și alte toxine.

Uleiuri de pește concentrate

Unii producători au început să ofere produse din ulei de pește cu concentrații mai mari de EPA și DHA. S-a demonstrat că toate beneficiile mai mari ale uleiului de pește pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea producției de substanțe chimice anti-iritante, creșterea arderii grăsimilor sau îmbunătățirea funcției mentale, sunt centrate în jurul EPA și DHA conținute în ulei. Având în vedere acest lucru, unii producători au eliberat uleiul printr-un proces special de filtrare care dublează conținutul de EPA și DHA, uleiul de pește Ultra Omega 3 conține 850 mg din acești acizi într-o capsulă. Acest lucru poate fi convenabil pentru persoanele care iau doze mari care doresc să evite înghițirea a atât de multe capsule.

Ultra Omega 3 este un ulei de pește concentrat. Faceți clic pe fotografie

Uleiuri îmbogățite

Unul dintre cele mai dorite efecte oferite de ulei de pește, presupune creșterea ratei de ardere a grăsimilor și de slăbire. Acest lucru se datorează reactivității ridicate a uleiurilor de pește, care determină oxidarea grăsimilor din ficat. Cu toate acestea, această reactivitate crescută face ca capsulele să fie ușor de oxidat înainte de consum, ceea ce duce la râncezirea uleiului și neagă multe dintre efectele pozitive. Adăugarea de antioxidanți precum vitamina E poate ajuta la protejarea uleiului de efectele nocive ale luminii și căldurii, menținând integritatea uleiului.