Dezvoltarea fizică a copilului stă la baza dezvoltării mentale și psihologice, deoarece numai copiii preșcolari sănătoși și puternici vor fi ușor de învățat la școală. Copiii de la o vârstă fragedă ar trebui să se dezvolte armonios, dar, din păcate, mulți părinți cred că cel mai important lucru este să-l înveți pe copil să citească, să numere și să scrie, după care va fi pe deplin pregătit pentru școală.

copiilor

În legătură cu o concepție greșită atât de comună, mulți elevi din clasa întâi obosesc repede în clasă, încep să se îmbolnăvească mai des, devin leneși și pasivi. Slăbiciunea mușchilor spatelui duce la curbarea coloanei vertebrale, durerile de cap pot începe și acest lucru nu va contribui deloc la învățare.

Părinții ai căror copii nu frecventează preșcolari ar trebui să știe că dezvoltarea fizică a copilului preșcolar este de o importanță capitală. De fapt, în această perioadă se formează calități utile precum performanța, rezistența, forța musculară. În procesul de participare la diferite activități, copilul dobândește abilitățile motorii necesare.

În articol vom lua în considerare particularitățile dezvoltării fizice a copiilor, care este scopul principal al educației atât acasă, cât și în instituțiile preșcolare. Investiția într-un preșcolar îl va ajuta în viitoarea sa educație, precum și să se adapteze la noile condiții mai repede decât alții.

Caracteristicile fiziologice ale copiilor de această vârstă

Dezvoltarea fizică intensivă se observă la vârsta de 4 până la 7 ani. De către preșcolarii mai în vârstă, greutatea corpului se dublează în comparație cu greutatea unui bebeluș de un an. La vârsta de 5 până la 7 ani, creșterea crește dramatic. Nu este de mirare că oamenii de știință numesc de această dată „prima perioadă de întindere”. Creșterea osoasă a scheletului este, de asemenea, intensă. Până la vârsta de patru ani, toate oasele craniului sunt complet topite. Se modifică și forma pieptului, dar coastele sunt încă ridicate și conul rămâne.

Structura corpului este încă diferită de cea a adulților, dar mușchii sunt deja puternici, rezistența corpului crește, copiii sunt mai puțin bolnavi, pot petrece mai mult timp în diferite activități. Masa musculară este în creștere activă, care, cu o dezvoltare fizică adecvată a copilului, susține bine coloana vertebrală. Acest lucru contribuie la o postură adecvată, dar ar trebui să monitorizați în mod constant acest lucru în timpul activităților sedentare, nutriției, poziției corpului în timpul somnului, deoarece configurația poziției coloanei vertebrale, a capului, a centurii de umăr și a bazinului se formează în cele din urmă doar la vârsta de 14 ani.

Dacă părinții acordă mai multă atenție dezvoltării fizice de la o vârstă fragedă, sistemul cardiovascular și nervos al corpului se va îmbunătăți. În timpul plimbărilor frecvente, al jocurilor în aer liber și al educației fizice, funcția respiratorie a copiilor preșcolari va fi îmbunătățită.

Relația dintre dezvoltarea fizică și mentală a copiilor

Activitatea și mobilitatea copiilor contribuie nu numai la cunoașterea lumii, ci și la dezvoltarea mentală. La urma urmei, orice cercetare este despre mișcare. De la naștere, bebelușul examinează obiecte, le atinge cu mâinile, le simte cu degetele, ia jucării în gură.

Mișcările ochilor, limbajul, mișcarea obiectelor în spațiu - toate acestea formează primele idei ale copilului despre lumea din jur. Informațiile despre mișcarea bebelușului intră în fibrele nervoase din creier, unde este procesată. Cu cât mișcările copilului sunt mai dezvoltate, cu atât indicatorii dezvoltării sale mentale sunt mai mari. Copilul percepe succesiunea și viteza obiectelor în mișcare, își amintește și încearcă să reproducă operații familiare.

În timpul lecțiilor de educație fizică, copiii dezvoltă dezvoltarea intelectuală: copiii încep să se orienteze în spațiu, memoria se dezvoltă (trebuie să vă amintiți tipurile de mișcări, succesiunea lor, corectitudinea performanței), gândirea și chiar vorbirea. Dacă copiii nu au mușchii dezvoltați în gură, atunci el vorbește prost, nu pronunță sunetele clar.

Sarcinile educației fizice

Dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari include mai multe sarcini importante. Aruncă o privire mai atentă asupra lor.

  • Respectarea tuturor regimurilor, alternarea activității și odihna pentru a evita oboseala.
  • Alimentație corectă. Aceasta este o componentă importantă, deoarece sănătatea și dezvoltarea fizică a copilului au nevoie de vitamine și minerale.
  • Standarde curate și igienice atât ale camerei, cât și ale copilului.
  • Întărirea corpului folosind forțele naturii.
  • Exercițiu, mușchii în curs de dezvoltare ai copilului.

Rutină zilnică

Toți părinții știu că există o rutină zilnică strictă în grădinițe. Amintiți-vă rutina zilnică aproximativă.

  • 7.00-8.30 - ridicare, sosire cu d/s, jocuri liniștite cu jucării;
  • 8.30 - încărcare;
  • 8.40 - 9.00 - spălarea mâinilor, mic dejun;
  • 9.00 - 9.20 - prima lecție;
  • 9.20 - 9.40 - joc activ, odihnă activă, vizită la baie;
  • 9.40 - 10.00 - a doua lecție (poate fi activitate muzicală sau educație fizică);
  • 10.00 - 10.20 - bandaj pentru mers;
  • 10.20 - 11.30 - plimbare, jocuri în aer liber, turism, excursii;
  • 12.00 - 12.30 - prânz;
  • 12.40 - 15.20 - somn în timpul zilei, proceduri de întărire;
  • 15.30 - 16.00 - ceai de după-amiază;
  • 16.00 - 18.00 - plimbare seara, plecare de acasă.

În funcție de vârsta preșcolarilor, se pot adăuga clase și, în funcție de sezon sau de condițiile meteorologice, programul de mers pe jos se poate modifica. Pentru copiii de acasă, viața de zi cu zi ar trebui să fie aceeași. Copilul ar trebui să-și schimbe activitățile în timpul zilei, alternând orele de trezire și somn. Du-te la culcare noaptea. Momentele repetate constant ale regimului stabilizează psihicul copilului, produc ritmul de activitate al întregului organism.

„Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri”

Procesele de întărire ajută corpul să se adapteze rapid la modificările condițiilor meteorologice, la modificările temperaturii ambiante, la influența soarelui și multe altele. În timpul întăririi, corpul dezvoltă imunitate la răceli și, dacă copilul se îmbolnăvește, boala este mult mai ușoară. De aceea dezvoltarea fizică și întărirea sănătății copilului sunt sarcini importante pentru părinți și angajații instituțiilor preșcolare.

Cerințe de bază pentru întărirea copiilor:

  • Procedurile trebuie efectuate continuu, dar trebuie să se țină seama de condițiile meteorologice și de perioada anului.
  • Începeți cu efecte mici și pe termen scurt, crescând în timp durata expunerii la soare sau mersul pe jos, scăzând temperatura apei la duș.
  • Este imperativ să se țină seama de starea copilului - fizică și emoțională. Doar dacă copilul percepe pozitiv procedura, se pot obține rezultate bune.
  • Este necesar să combinați aceste proceduri cu exercițiile fizice și rutina zilnică adecvată.

Alimentația adecvată a bebelușului

Dezvoltarea fizică adecvată a copilului depinde de compoziția rațională a meniului. Nutriția asigură dezvoltarea normală a tuturor sistemelor corpului, pregătind copilul pentru școală. Prin urmare, este necesar să respectați următoarele reguli:

  • Nutriția trebuie să furnizeze pe deplin organismului energia necesară pentru diferite activități.
  • Alimentele ar trebui să fie echilibrate, să includă grăsimi și proteine ​​și carbohidrați care să satisfacă nevoile organismului de vitamine și minerale.
  • Preferințele copilului dvs. trebuie luate în considerare, deoarece copilul poate fi alergic la anumite produse sau pur și simplu nu-i place prea mult.
  • Este imperativ să prelucrați alimentele în mod corespunzător, să urmați tehnologia de gătit, să monitorizați data de expirare pentru a evita otrăvirea.
  • Urmați regimul de băut.

Igiena și sănătatea copiilor

Educația fizică și dezvoltarea copiilor sunt strâns legate de dezvoltarea abilităților și obiceiurilor de igienă. De mici, la aceeași oră în fiecare zi, copiii se spală, se spală pe dinți, se îmbracă, se dezbracă, pun lucruri, jucării. Repetarea frecventă permite memoriei copilului să capteze ordinea acțiunilor, durata acestora. Sistemul nervos al copiilor este foarte sensibil și plastic la această vârstă, astfel încât este ușor pentru adulți să impună abilitățile de igienă necesare, care treptat devin automate.

Cu toate acestea, dacă ratați momentul potrivit, se întâmplă opusul. Un copil care nu a fost obișnuit cu curățenia și igiena încă din copilărie crește neglijent, tratează neglijent corpul și igiena orală, ceea ce poate duce în cele din urmă la durere.

Stai la aer curat

După cum se poate vedea din rutina zilnică descrisă mai sus, un preșcolar trebuie să petreacă mult timp în aer liber. Vara, în timpul sărbătorilor, când se ține o singură lecție și apoi pe stradă, copiii își petrec întreaga zi în aer liber. Desigur, ar trebui să țineți cont întotdeauna de condițiile meteorologice și de sănătatea copilului.

Chiar dacă părinții sunt foarte ocupați, ar trebui să vă luați timp pentru șederea zilnică a copiilor în aer curat. Copiii trebuie îmbrăcați corespunzător în funcție de vreme, fără a purta lucruri suplimentare, astfel încât copilul să nu înghețe și să nu transpire.

La sfârșit de săptămână, în special pentru copiii din oraș, este indicat să ieșiți în natură - într-un parc, pădure, plajă, unde aerul este curat și curat.

Activitati fizice

La grădiniță, în fiecare dimineață exerciții, gimnastică după somn. Cursurile de educație fizică se țin de două ori pe săptămână. În fiecare zi copiii joacă o varietate de jocuri în aer liber, ștafetă. În plus, dezvoltarea fizică a copilului se realizează în timpul drumețiilor, excursiilor, divertismentului pentru cultura fizică. Exercițiul se efectuează la mijlocul fiecărei lecții cu mobilitate redusă. Acestea sunt mici încălziri care ameliorează tensiunea în mușchii spatelui.

Exercițiile sunt alese în legătură cu caracteristicile de vârstă ale copiilor, pregătirea lor fizică, complexul se extinde treptat, numărul de repetări crește.

Din textul articolului este clar că dezvoltarea fizică timpurie a copilului contribuie la formarea abilităților motorii necesare pentru formarea ulterioară, adaptează corpul la noile condiții. Acordați atenție dezvoltării fizice acasă!