hrană

De ce copiii mici nu ar trebui să mănânce cartofi prăjiți, maioneză, ciuperci și cârnați afumați.

Mulți părinți cred că, odată ce copilul are 1 an, îl poate pune pe masa comună. Adică să-i permită să mănânce tot ce mănâncă ceilalți membri ai familiei.

Dar medicii pediatri spun că aceasta este o mare concepție greșită.
Părinții uită că copilul este așa-numitul masă comună cu adulții, ea și întreaga familie trebuie să mănânce corect, să respecte principiile unei alimentații sănătoase.

Dacă aceasta este o masă obișnuită cu cartofi prăjiți, murături și maioneză, copilul nu ar trebui să treacă la o astfel de masă. Nici de 1 an, nici de 5 ani.

Deci, ce ar trebui evitat în alimentele pentru copii?

1. Vase prajite, mai ales cu crusta

Este permisă includerea acestora în meniul pentru copii nu mai mult de o dată pe săptămână. Este mai bine să aburi sau să coaceți sau să coaceți. Poate fi prăjit ușor și apoi copt în cuptor.

2. Cutii de conserve nu sunt destinate hranei pentru copii

Acest lucru se aplică atât peștilor locali, cât și conservelor de pește. Și dacă sunt cu somon, pot fi folosiți pentru a pregăti mâncare pentru copiii peste 3 ani.

3. Semifabricate - fripturi congelate, bastoane de pește în pesmet

Cu cât sunt depozitate mai mult și, pentru a avea un gust normal, adaugă mult mai multă grăsime și sare decât pune gospodina obișnuită atunci când gătește doar pentru familia ei.

4. Sosuri gata

Ketchup, maioneză și alte sosuri pe baza lor. Au o mulțime de ingrediente inutile - arome, conservanți. De asemenea, pot provoca alergii.

În plus, multă grăsime și o problemă cu tractul gastro-intestinal. Maioneză ușoară - aceasta nu este calea de ieșire. Reducerea procentului de grăsime se realizează prin adăugarea altor componente dăunătoare copiilor.

5. Cârnați afumați, carne afumată

Copilul nu trebuie deloc obișnuit cu ei din cauza cantității mari de grăsimi, sare și aditivi inutili.

6. Ciuperci

Prăjit, fiert, auto-colectat sau cumpărat, nu trebuie administrat copiilor sub 7 ani. O excepție este supa de ciuperci, care este permisă copiilor mai mari - 5-6 ani.

Dacă copilul nu are încă 3 ani, atunci se adaugă o altă listă interzisă la cele de mai sus:

7. Pește marinat cu caviar și delicatețe, atât roșu, cât și alb

Beneficiile caviarului pentru copiii mici sunt mult mai mici decât excesul de sare și grăsimi din acest produs. În plus, caviarul este adesea cauza alergiilor.

8. Băuturi carbogazoase dulci

Iritant pentru tractul gastro-intestinal imatur al copilului, în special stomacul. Și contribuie, de asemenea, la formarea unor obiceiuri alimentare necorespunzătoare - copiii le beau ca apa.

Dar pot fi folosite doar în cantități minime ca desert. Și să nu fie folosit pentru a potoli setea. Dacă copilul vrea să bea, oferă-i apă plată.

9. Briose, chifle, gogoși cu cremă de unt

O opțiune mai bună sunt biscuiții cu bucăți de fructe, jeleuri, sufleuri.

10. Bomboane multicolore și masticabile

De obicei, acestea sunt vândute la casele de la supermarket, deși atrag atenția copiilor și nu le sunt recomandate datorită cantității mari de arome și culori și arome pe care le conțin.

Cu toate acestea, ciocolata este permisă după ce copilul are 2 ani, dar în cantități mici.