postului
Înfometarea în cascadă a fost dezvoltată de medicii ruși și această metodă a câștigat o popularitate considerabilă în străinătate în ultimii ani. Care sunt caracteristicile, avantajele și dezavantajele sale?

Foame în cascadă - aceasta este o alternanță a zilelor înfometate și a zilelor în care puteți mânca mâncare vegetariană. Nu poți mânca sau măcar să bei în zilele „înfometate”.

Foamea în cascadă - reguli generale

Dieta în cascadă ar trebui să fie bine gândită. Aceasta înseamnă că trebuie să obțineți permisiunea de la un medic înainte de a începe să o urmați. În plus, această dietă ar trebui practicată doar de persoanele sănătoase. Cu toate acestea, ați putea afla singur că nu este dieta dvs. dacă aveți:

tuberculoza plămânilor și a altor organe;

hepatită acută și cronică activă și ciroză hepatică;

boli hepatice cronice și insuficiență renală;

boli purulente - inflamatorii ale cavității abdominale;

aritmie cardiacă persistentă;

lipsa evidentă a greutății corporale;

tromboflebită și tromboză;

diabet zaharat (tipurile I și II);

tulburări de coagulare a sângelui;

ulcer la stomac .

Foame în cascadă - reguli

Foame în cascadă - această alternanță de zile înfometate și zile în care puteți mânca mâncare vegetariană. Nu poți mânca sau bea în zilele „înfometate”. Mai mult, nici măcar nu trebuie să vă udați mâinile. Cu o săptămână înainte de începerea postului Cascade, se recomandă trecerea completă la o dietă vegetariană. În ajunul zilei când postul ar trebui să înceapă la 20.00 pentru ultima dată, mâncați și beți apă cu lămâie sau miere.

Ce alimente sunt permise în zilele meselor?

Pește, carne de pasăre, ouă, toate tipurile de produse lactate, miere, fructe, fructe uscate, fructe de pădure, legume crude și fierte, ciuperci, nuci, tărâțe de grâu, diverse cereale. Ar trebui să vă abțineți de la zahăr și îndulcitori, alimente dulci, sare, carne (carne de vită, miel, carne de porc), cafea, alcool și țigări.

Setul în cascadă de scheme de foame - puteți alege oricare. Rețineți că scopul final este să vă îmbunătățiți sănătatea, nu să o distrugeți. Schema cea mai acceptabilă pentru această dietă este următoarea:

1 zi pe stomacul gol - 2 zile de momeală;

2 zile de post - 3 zile de mese;

3 zile de post - 4 zile de mâncare vegetariană;

4 zile de post - nu pune capăt dietei.

În primele două zile, dieta ar trebui să includă apă curată, iaurt, brânză de vaci, smântână, brânză, pește și ouă. În a doua zi dimineața, puteți mânca o bucată de pâine, iar seara - supă de pui sau legume fierte .

ARATA MAI MULT:

Mai multe despre acest subiect:

  • Meniu pentru slăbit cu fulgi de ovăz
  • Dieta de slăbit cu aromă!
  • Ce alimente suprimă pofta de mâncare și foamea din dietă
  • Salată cu perii pentru slăbit
  • 5 condimente care topesc grăsimea din burtă
  • Tort cu puține calorii? Să ai una!
  • Super dieta: minus 5 kg timp de două săptămâni!
  • Fumatul duce la scăderea în greutate: pentru a sparge mitul!
  • Dieta pentru slăbit cu lămâie
  • 5 legume care curăță corpul de toxine
Un comentariu la „Regulile postului în cascadă”

aprovizionarea cu lapte și carne? ce nonsens!
nu va exista niciun efect .../pozitiv /. cel mai mult pentru a strica stomacul oamenilor și apoi „foamea nu funcționează”