Ne lipsesc în mod deliberat unele inovații în sala de gimnastică, deoarece beneficiile sunt, ca să spunem ușor, discutabile. Uneori, însă, nu putem rezista tentației de a vă împărtăși una vești ridicole, care a reușit să ne facă să râdem sincer.
Ca o trambulină care se montează vertical pe un reformator Pilates (Aici poți afla ce fel de dispozitiv este) să sari. culcă. Și, nu, nu vedem elefanți roz!
Cardio/Stamina Deci, ne urmărești gândurile? Vă așezați pe o mașină Pilates și aruncați în poziție orizontală, iar acest lucru, potrivit creatorilor acestei configurații, este un antrenament super cardio.
Aceiași oameni ingenioși susțin că această mișcare nu încordează articulațiile și tendoanele, ci tonifică puternic mușchii. Și este potrivit pentru profanii sportivi absoluti, deoarece nu necesită pregătire fizică prealabilă. În plus, șansa de rănire este minimă.
Ideea mini trambulinei este de a extinde gama de sarcină atunci când se utilizează reformatorul Pilates, adăugând posibilitatea antrenamentului cardio pe el.
ÎN YouTube puteți găsi chiar și videoclipuri care compară o sesiune aerobă pe o pistă tradițională cu una pe un dispozitiv Pilates cu o trambulină adăugată.
Desigur, rezultatul este în favoarea dispozitivului mai nou, deși diferența de calorii arse de aceeași persoană în același timp este exact 8, ceea ce este mai mult decât nesemnificativ.
- Echipament cardio, salon de fitness Max Fitness Varna
- Cum să câștigi în greutate înainte de antrenament cardio - Programe de fitness online pentru femei cu Desislava Vasileva
- Ești supraponderal - Dietele și fitness-ul
- Aveți echipament de fitness acasă BG-Mamma
- Femeile impulsive și respectabile suferă cel mai adesea de supraponderalitate - Dietele și fitnessul