Luați un apartament cu lift, reparați podeaua băii astfel încât să nu alunece și instalați un mâner lângă toaletă, îl sfătuiește pe dr. Sotir Marchev și formulează cinci sfaturi pentru sănătatea tinerilor.

Speranța de viață a crescut și continuă să crească, dar acest lucru nu a fost încă raportat de statistici, a comentat în blocul de dimineață al cardiologului Nova TV Dr. Sotir Marchev.

Potrivit lui, oamenii au trăit cu așteptări pentru o viață mai scurtă - la fel ca părinții, bunicii și, de fapt, din cauza progresului medicinii vor trăi mult mai mult decât strămoșii lor. Cu toate acestea, pentru a se bucura de o viață de calitate, trebuie să se pregătească pentru ea acum, în timp ce au puterea.

Prin urmare, el sfătuiește să locuiască într-un apartament în care nu este nevoie să urci multe scări. Este mai bine să aveți un lift în bloc. În plus, trebuie să-și repare băile în timp ce pot pentru a pune o podea antiderapantă și un mâner lângă toaletă, astfel încât să se poată ridica mai ușor. Acum ies fără toaletă din toaletă, dar când nu o mai pot face, nu vor mai avea puterea de a repara.

Potrivit cardiologului, căldura la sfârșitul verii este mai sigură decât încălzirea bruscă la începutul verii, deoarece sistemul hormonal uman s-a adaptat deja și căldura este tolerată mai ușor și mai sigur. Reclamațiile din „Ambulanță” pot fi mai frecvente, dar acestea sunt tulburări ușoare - sincopă, palpitații, nu cele care duc la dizabilități.

Dacă vă simțiți foarte cald, răcoriți-vă în mall-uri, supermarketuri și benzinării, unde este dotat cu aer condiționat, sfătuiește Dr. Marchev.

Potrivit acestuia, august fierbinte este momentul perfect pentru o dietă de slăbit, pentru că atunci ne pierdem în mod natural pofta de mâncare. Motivul este că, luptând împotriva căldurii, organismul însuși vrea să reducă caloriile, adică. căldura pe care o introduce în corp.

În studioul „Hello, Bulgaria”, cardiologul a dat tinerilor cinci sfaturi de sănătate:

3. Alimentele tale principale ar trebui să se bazeze pe fructe, legume, unele nuci și semințe, cereale integrale, leguminoase - fasole, mazăre, linte.

4. Mănâncă pește o dată pe săptămână.

5. Nu mâncați în exces. Mănâncă porții mici. Folosiți mai bine farfurii mici și umpleți-le în exces.

Sursa: Fermierul bulgar/Nova TV

slăbește

Editor Nelly Dimitrova 08 august 2017, 00:16

„Scrierea este umană, editarea este divină” (Stephen King)