dăunează

Știm ce obiceiuri sunt extrem de dăunătoare pentru sistemul nostru imunitar? Cum putem să le eliminăm sau cel puțin să le reducem, astfel încât să putem fi sănătoși în sezonul virusurilor și al gripei.

Luați 5 minute și aflați ce împiedică sistemul nostru imunitar să funcționeze bine .

Cel mai mare dușman al imunității, potrivit multor experți în sănătate, este acesta

  1. Insomnie sau lipsa somnului. În timp ce dormim, corpul nostru stimulează sistemul imunitar pentru a combate bacteriile și virușii care atacă corpul pe tot parcursul zilei. Dacă nu dormim suficient, sistemul imunitar scade semnificativ, deoarece corpul nu s-a odihnit suficient pentru a aduna forță pentru noi bătălii cu bacterii și viruși. Încearcă să dormi cel puțin 7 ore pe corp, astfel încât să te poți simți răcorit, odihnit și să nu fii „doborât” de gripă și răceli.

Acesta este următorul dușman cel mai important al imunității noastre

2, Ședință prelungită. Oricât de ciudat ar suna la prima vedere, șederea pentru cea mai mare parte a zilei este în detrimentul sistemului imunitar. Are nevoie de o circulație sanguină bună pentru a obține nutrienții de care are nevoie. Infecțiile tractului respirator superior la persoanele sedentare prelungite sunt cu până la 42% mai lungi decât la persoanele mai active. Asigurați-vă că mergeți în aer proaspăt timp de cel puțin 50 de minute în fiecare zi. Acest lucru nu numai că vă va stimula sistemul imunitar, ci vă va ajuta și să reduceți stresul vieții.

Este foarte semnificativ și cheie pentru buna funcționare a sistemului imunitar

3, nu te simți în singurătate. Singurătatea provoacă tristețe și depresie, iar aceste două condiții provoacă secreția excesivă a hormonului norepinefrină - un hormon steroid al glandei suprarenale. Întâlnirea cu oameni pozitivi și bine intenționați nu numai că va contribui la o viață fericită, ci o va transforma și ea. Înconjoară-te de astfel de oameni.

Următorul dușman al sistemului imunitar este acesta

4, Obezitatea. Care este conexiunea? Acumularea de grăsime în organism interferează cu sinteza celulelor albe din sânge responsabile de protecția imunitară. Acest lucru blochează sistemul imunitar. Menținerea unei greutăți sănătoase joacă un rol cheie în sănătatea întregului corp.

Un alt factor important care acționează împotriva sistemului imunitar este acesta

5, Stresul cronic. Implică acumularea de hormoni de stres în organism, perturbând funcțiile și funcționarea sistemului imunitar. Treptat, devine din ce în ce mai dificil pentru corpul său să lupte împotriva influențelor externe și atunci când acest stres este cotidian și acest lucru duce la daune grave corpului. Iesirea dintr-un mediu stresant este cheia atat pentru sanatatea fizica cat si pentru cea psihica.

6 Grăsimi rele sunt celălalt dușman al sistemului imunitar. Grăsimile saturate împiedică sistemul imunitar să reacționeze la fel de repede pe cât ar face altfel de bacterii și viruși. Așa apare inflamația în organism. Acizii grași omega-3, pe de altă parte, considerați una dintre cele mai benefice grăsimi, au proprietăți antiinflamatorii care ajută sistemul imunitar să recunoască agenții patogeni în timp și să îi atace. Un bun stimulent imun al Omega 3,6,9 este uleiul natural de nucă cu vitamina E. Îl puteți cumpăra de aici: www.badizdrav.eu

7, Luarea de antibiotice la primele simptome ale unui virus sau gripei au, de asemenea, un efect foarte negativ asupra sistemului imunitar. În multe cazuri, antibioticele salvează vieți atunci când vine vorba de infecții bacteriene, dar nu de răceli. Cea mai mare greșeală atunci când se utilizează antibiotice este luarea lor inutilă. Persoanele care iau antibiotice și încetează să mai ia mai devreme decât cele prescrise dau vina pe medicament pentru eșecul tratamentului. Cu toate acestea, noi suntem de vină.
Utilizarea necorespunzătoare a antibioticelor face nu doar organismul rezistent la substanța activă, ci și bacteriile în sine.

8, Dacă sistemul imunitar al partenerului dvs. este slab, potrivit multor oameni de știință, la fel este și sistemul dvs. imunitar. Sună ciudat, dar un studiu publicat în Nature Immunology a descoperit acest fapt. 50% dintre persoanele chestionate cu imunitate redusă au avut un partener intim sau un soț cu un sistem imunitar slab. Autorii studiului cred că persoanele care trăiesc împreună și au obiceiuri și înțelegeri similare împărtășesc niveluri similare de imunitate.

Dacă doriți să vă protejați și să vă consolidați sistemul imunitar într-un mod natural, este bine să aveți grijă de întărirea și întărirea acestuia. Pe lângă evitarea cazurilor de mai sus, care distrug imunitatea, vă oferim tinctura naturală pe bază de plante Imun. Conține trei stimulente bioimune naturale: rădăcină de astragal, soc negru și nuc negru. Aceste trei ingrediente contribuie foarte mult la întărirea și consolidarea sistemului imunitar. Tinctura Imune se aplică cu succes după o boală gravă, precum și după chimioterapie sau radioterapie.

Dacă acest articol ți-a fost util, împărtășește-l prietenilor și rudelor tale.