sănătos

Colagenul este principala proteină a țesutului conjunctiv al corpului din corpul uman. Face parte din tendoane, oase și cartilaj. Colagenul este atât un material de construcție, cât și un fel de „lipici” care formează toate celulele corpului și asigură elasticitatea țesuturilor și a organelor..

Colagenul este o proteină formată din nouăsprezece aminoacizi. Sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului. Cu toate acestea, odată cu vârsta, producția de colagen din organism scade, scrie „Gotvach.bg".

Prin urmare după a 25-a aniversare trebuie să acordați mult mai multă atenție felului în care mănâncăși, și aveți grijă suplimentară de piele și fizic.

Iată care sunt alimentele care ajută la sintetizarea colagenului din corpul nostru.
din pacate în momentul în care o persoană își pierde aproape capacitatea de a produce colagen, acest lucru devine rapid evident în starea pielii. Devine uscat, apar riduri, parul este in stare proasta, oboseala pare mai usoara si mai rapida.

Există alimente care au un efect pozitiv asupra producției de noi celule de colagen de către organism. Acest lucru este evident în felul în care pielea începe să strălucească, ah păr își recapătă aspectul strălucitor și sănătos.

Produsele care ajută la fabricarea colagenului sunt limba și ficatul de vită. În plus, alimentele care conțin proteine ​​utile precum puiul, carnea de porc (fără slănină) , peşte, contribuie, de asemenea, la creșterea sintezei de colagen în corpul uman.

Consumul de colagen contribuie, de asemenea, la producerea de colagen leguminoase, mazăre , fulgi de ovăz, hrișcă, germeni de grâu și drojdie de bere.

Fructe proaspete ca ananasul, portocala, kiwi și lămâia declanșează, de asemenea, o producție mai intensivă de colagen. Acest lucru se datorează faptului că conțin foarte multe Vitamina C, și este implicat activ în formarea țesutului conjunctiv tânăr.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">