Nuci de pin, cunoscute și sub denumirea de nuci indiene sau Pignoli, sunt fructele pinilor folosiți de mii de ani în bucătăriile din Europa, America de Nord și Asia. Sunt bogate în proteine, fibre și foarte parfumate.
Aceste nuci sunt foarte bogate în calorii, dar și bogate în zinc, magneziu, calciu, potasiu, vitaminele E, B2 și B3, fier și zahăr scăzut. Lucrul care îl deosebește este faptul că nu conține colesterol, deși grăsimea din ele este abundentă, este scris „Gotvach.bg".
Nucile de pin au beneficii digestive deoarece suprimă pofta de mâncare, au o protecție antioxidantă puternică, mențineți sănătatea cardiovasculară si altul.
Nucile de cedru sunt bogate în antioxidanți, datorită căreia organismul este protejat de efectele nocive ale radicalilor liberi.
Și sunt prezente ca urmare a dietelor sau sub influența stresului și provoacă îmbătrânirea prematură a pielii. În plus, aceste nuci sunt, de asemenea, în serviciul viziunii datorită vitaminelor conținute în ele.
Pignoli conțin acid pinolenic, care suprimă pofta de mâncare, provocând în același timp un sentiment de sațietate. Acest acid afectează doi hormoni din tractul digestiv, stimulând producția lor, care transmite senzația de stomac plin și încetinește procesele digestive.
In acest sens pe piață există capsule de nuci de cedru care, luate cu 30 de minute înainte de masă, ne fac să mâncăm la jumătate.
Nucile de pin sunt, de asemenea, singura sursă de niveluri ridicate de acid oleic. Este primul ajutor al ficatului în îndepărtarea trigliceridelor dăunătoare din organism (acestea sunt partea principală a grăsimii).
Asta ajuta reducerea nivelului de colesterol LDL rău, protejează vasele de sânge și inima de daune. Din cauza fibră reglează peristaltismul și mențin un colon puternic.
Iar vitamina K disponibilă (joacă un rol important în coagularea sângelui) îmbunătățește circulația sângelui și are un rol pozitiv în timpul menstruației. Reduce spasmele mușchilor uterini și astfel ameliorează durerea.
Nucile de pin fac parte din uleiul de măsline și cafeaua, foarte renumite în sud-vestul Americii. În plus, le putem găsi în diferite peşte, rețete vegetariene sau de carne.
Pe fondul numeroaselor beneficii ale consumului de nuci de pin, există cazuri de reacții alergice. Studiile găsesc un punct comun între alergiile la arahide și cele ale nucilor de cedru.
Există mâncărimi, erupții cutanate cu roșeață, ochi apoși, dureri abdominale, amețeli și vărsături. Și unele cazuri individuale menționează un gust amar neplăcut și prelungit în gură după al lor consum.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Nuci de pin - beneficii și rețete
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei negre Grupuri de alimente și feluri de mâncare
- Care sunt beneficiile caviarului de somon Grupuri de alimente și feluri de mâncare
- Beneficiile excepționale pentru sănătate ale nucilor de cedru Bio Pogled
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale grupelor de alune și mâncăruri din fasole Mung