conțin

Deși corpul uman folosește carbohidrații ca sursă principală de energie, unii oameni preferă să mănânce alimente care nu le conțin sau sunt în cantități mult mai mici. Această practică a devenit și mai practicată odată cu popularizarea dietei Atkins. Această dietă folosește alimente fără carbohidrați pentru a determina corpul să ardă mai multe grăsimi, cunoscută și sub numele de cetoză. De aceea, dieta Atkins este adesea numită ketodietă.Здраве.bg".

Carne fragede
Majoritatea cărnii slabe nu conțin carbohidrați. Acestea sunt carne de vită, cotlet de porc, pește, miel, pui și curcan. În loc de carbohidrați fragili carne conțin multe proteine, fier și aminoacizi care sunt folosiți pentru a construi masa musculară.

Uleiuri lichide
De asemenea, diverse uleiuri lichide de gătit nu conțin carbohidrați. Unele dintre ele sunt ulei de șofran, ulei de porumb și ulei de măsline unt de arahide. Uleiurile de gătit conțin cantități mari de grăsimi mononesaturate și polinesaturate. Acestea sunt grăsimi sănătoase, spre deosebire de grăsimile dăunătoare saturate și trans.

Unt
Uleiul de vacă este o altă sursă alimentară care nu conține carbohidrați. Dar trebuie să ținem cont că uleiul conține cantități mari grăsimi trans, care sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare.

Ouă
La fel ca carnea slabă, ouăle sunt un aliment sănătos, fără carbohidrați și bogat în proteine. Ouăle pot fi preparate în tot felul de moduri și se pot transforma într-un fel de mâncare excelent fără carbohidrați, potrivit pentru orice moment al zilei.

Băuturi
Anumite băuturi nu conțin carbohidrațiși. Cafeaua (desigur, fără zahăr), soda dietetică și apa se încadrează în această categorie. În plus, băuturile alcoolice puternice, cum ar fi vodca, gin, whisky, rom, de asemenea, nu conțin carbohidrați.

Brânză
Unele specii brânză nu conțin carbohidrați. Acestea includ, de exemplu, cheddar și parmezan.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">