Acesta este un proces neplăcut care a lovit fiecare dintre noi
Balonarea abdominală este un proces neplăcut care a lovit fiecare dintre noi. Acest lucru este de obicei asociat cu o dietă nesănătoasă și foarte rar indică o boală gravă.
Cu toate acestea, cum să determinăm exact ce să mâncăm, astfel încât să nu avem astfel de probleme. Experții au spus care alimente provoacă balonare. Mai bine le evitați și totul va fi bine.
Persoanele cu sindrom de colon iritabil ar trebui să elimine fasolea și linte din dieta lor. În cele din urmă, fasolea provoacă balonare datorită conținutului ridicat de fibre și oligozaharide.
Iar umflarea lentilei se datorează acidului fitic. Cu toate acestea, la persoanele sănătoase, aceste produse nu ar trebui să cauzeze probleme.
În plus, balonarea poate fi cauzată de broccoli și alte legume crucifere. Acestea conțin oligozaharide care provoacă acest proces.
Grâul poate provoca, de asemenea, simptomul neplăcut din cauza conținutului ridicat de gluten și a aceleiași olicacharide. Sunt un ingredient în majoritatea produselor de panificație, paste, tortilla și pizza.
- Ce alimente provoacă gaze și care ne protejează
- Ce alimente provoacă cancer
- Care alimente provoacă balonare
- Cumpărați zodii; Diete, alimente, sănătate (2008)
- Cărți din librăria online Pierderea în greutate prin combinarea și alternarea adecvată a alimentelor