Osteoartrita articulațiilor este o boală dificilă care necesită o anumită atenție și un tratament serios. Este posibil ca dieta pentru osteoartrita articulațiilor genunchiului să nu ofere vindecare completă, dar va oferi o ușurare - este în rame a puterii sale. Scopul principal al unei alimentații adecvate este reducerea greutății bolnavilor și a sarcinilor mici de pe articulațiile genunchiului.

care

Conținutul paginii

Care este dieta potrivită pentru osteoartrita?

O dietă pentru osteoartrita genunchiului este o abordare sensibilă a unei diete echilibrate și evitarea extremelor. Dieta este atribuită numai medicului curant, dar dacă el însuși decide să greșească puțin mai puțin, ar trebui să urmați regulile unei diete echilibrate și să ascultați sfaturile nutriționiștilor.

Principala regulă a dietei este să luați cantitatea optimă de calorii și proporțiile dintre proteine, grăsimi și carbohidrați. Dacă neglijați o alimentație adecvată, lipsa uneia dintre componente poate duce la apariția bolii concomitente. Și acest lucru se va complica tratament de osteoartrita.

Pentru a slăbi mai mult decât în ​​mod normal, trebuie să mâncați o cantitate mică de alimente. Mâncarea ar trebui să fie foarte atentă, nu puteți mânca din mers și limitați-vă la fast-food. După 18 ore nu este recomandat să consumați alimente grele și bogate în calorii și este mai bine să încetați complet să mâncați noaptea. Acesta este primul pas pe calea către greutatea ideală.

IMPORTANT. Am încercat toate, toate rețetele de la medicina populară, de la frecare cu usturoi, băi de picioare și gimnastică până la o compresă cu urină. Nu pot spune că ceva m-a ajutat mult. Decizia a venit pe neașteptate .

Trebuie să fii atent la scaun. Un corp sănătos este un scaun obișnuit. Cel puțin o dată pe zi, dar dacă nu, atunci trebuie să creșteți cantitatea de alimente care conțin fibre, acest lucru vă va ajuta să rezolvați problema.

Produse utile

Fiecare boală are propria sa dietă, care ar trebui să includă numai produse care sunt utile în compoziția sa. Nu excludeți dieta pentru osteoartrita articulațiilor genunchiului. Este foarte important ca dieta zilnică să includă produse lactate. La urma urmei, acestea sunt bogate în proteine, iar proteinele sunt o „cărămidă” în structura țesuturilor corpului. Pentru a regenera cartilajul, trebuie să mănânce carne, pește, lapte și brânză. Aceste produse vor satisface nevoile organismului de calciu, care este implicat în structura articulațiilor și a oaselor.

Una dintre componentele principale care contribuie la recuperarea țesutului genunchiului este colagenul. Bulionul osos conține cea mai mare cantitate de colagen. Prin urmare, ar trebui să includeți în meniu bulion și jeleu din carne rece. Cel mai important rol într-o dietă echilibrată în timpul dietei cu osteoartrita genunchiului returnează vitaminele B, pentru a obține suficient din aceste vitamine trebuie să consumați banane, pâine integrală, varză, ouă și leguminoase. Vitamina B6 se găsește în tuberculii de cartof, dar această legumă nu poate fi consumată în cantități mari, deoarece conține substanțe care afectează creșterea glicemiei omului.

De asemenea, trebuie să mâncați fructe și legume naturale sub diferite forme. Sunt necesare nuci, dar în cantități mici: migdale, nuci, nuci de Brazilia, cedru.

Apropo de mâncare, nu uitați de lichid. 2 litri pe zi - aceasta este norma pentru dieta în artrită. Dacă pe lângă osteoartrită există încă vreo boală, de exemplu, rinichii și alte organe, atunci înainte de a lua o dietă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Apropo, nutriționiștii recomandă să mănânce de cel puțin 5 ori pe zi, dar în porții foarte mici. Greutatea va scădea ca urmare.

Ce este mai bine să excludeți din dietă?

Lista produselor care sunt nedorite pentru utilizare în osteoartrita nu este foarte diferită de lista produselor nedorite. Începe cu carbohidrați. Este o sursă de energie, dar cu o abundență de carbohidrați pare supraponderală. Acest lucru se aplică produselor de patiserie și produselor de patiserie. Numărul acestor produse trebuie mai întâi redus.

Este necesar să reduceți utilizarea sării. Întotdeauna dăunează corpului (în cantități mari). Și cu boli ale articulațiilor - este otravă. Sarea va reține fluidele corporale și va încetini pierderea excesului de greutate. Alcoolul este, de asemenea, inacceptabil pentru osteoartrita. Băuturile calde conțin o mulțime de calorii, contribuie la un apetit excelent, sunt foarte dăunătoare. Alcoolul afectează multe organe: ficat, inimă, stomac etc.

Excludeți din dieta dvs. alimentele prăjite. Când dieta este mai bine să consumați mese pregătite pentru un cuplu, reduceți consumul de alimente grase. Fileul de pui va fi o alegere ideală. Mai ales dacă o persoană duce un stil de viață pasiv, greutatea corporală poate crește. Prin urmare, în timp ce suferiți de osteoartrita articulațiilor genunchiului, mielul, carnea de porc, carnea de vită pentru dvs. este interzisă.

O alimentație adecvată cu osteoartrita articulațiilor genunchiului nu numai că poate reduce greutatea unei persoane, ci și pentru a preveni creșterea ulterioară a bolii și apariția altor boli asociate cu supraponderalitatea.

Alimentația corectă nu este un proces complicat, ci o chestiune de principiu. Principalul lucru din el este convingerea că regulile simple vor ajuta la menținerea sănătății și la restabilirea sănătății.

Rezultatele „vitaminei”

Este posibil să scăpați de durere cu osteoartrita articulațiilor genunchiului doar prin reducerea excesului de greutate. Pentru a face acest lucru, urmați o dietă. Excludeți din dietă câteva produse:

  1. Produse din carne: miel, porc, carne de vită. Sunt bogate în calorii și contribuie la apariția supraponderalității, ceea ce poate crește dezvoltarea bolii.
  2. Pentru a exclude din meniu cârnații și produsele din carne. Un sandviș cu cârnați este foarte gustos, dar dieta „nu aprobă”. Astfel de produse sunt dăunătoare datorită aditivilor pe care îi conțin. Există încă un dezavantaj în acest aliment - o „mare de calorii”. Eliminându-le din dietă, sunteți cu un pas mai aproape de sănătate.
  3. Fast food. Țesătura așa-numitei mâncări nu putea fi auzită decât de surzi și probabil că a citit-o. Aceasta duce la supraponderalitate și otrăvește corpul uman cu suplimentele sale. Și acest lucru este inacceptabil pentru cei care suferă de osteoartrita.

O alimentație adecvată poate ajuta la tratarea osteoartritei. Dar respectați regulile dietei ar trebui să fie stricte, ascultați sfaturile nutriționiștilor și apoi îmbunătățirea va veni imediat. Dacă durerea s-a oprit și persoana a slăbit, nu înseamnă că puteți reveni la meniul obișnuit. Dimpotrivă, dieta rămâne aceeași cu cursul de recuperare completă. Dacă vă comportați la modul vechi, boala va reveni mai repede decât v-ați dori.