tipuri

Colagenul - una dintre proteinele structurale ale pielii. Imaginați-vă arcurile care se află în saltea - așa arată structura de colagen a pielii, care se formează împreună cu alte proteine, elastinele.

Arată ca un set de spirale tridimensionale, împletite în fibre stabile și fiabile, ca în păr. Odată cu înaintarea în vârstă, panglica strânsă se desfășoară, spiralele devin dure și fragile. Pielea, care este lipsită de sprijin, se subțiază, își pierde tonusul și elasticitatea și, prin urmare, este acoperită cu riduri. Se poate evita acest lucru?

L-AM PIERDUT. DE CE?

Cosmetologii definesc deficiența de colagen prin simpla ciupire a pielii pleoapei superioare: dacă nu se netezește imediat, atunci este cu adevărat timpul să acționăm. „Reducerea producției de colagen din cauza îmbătrânirii este asociată cu o încetinire a metabolismului și procesele de descompunere a colagenului încep să domine sinteza acestuia. Și acest lucru, desigur, se reflectă într-o scădere a elasticității pielii și o modificare a feței ovale. „- spune Olga Kapuler. Însă îmbătrânirea nu este singura cauză.

Un rol important în formarea colagenului, desigur, joacă hormonii sexuali masculin și feminin - estrogen și testosteron. La bărbați, nivelul de testosteron scade treptat. Acest lucru îi ajută să mențină densitatea osoasă, forța musculară și să arate într-adevăr mult mai tineri pentru mai mult timp. La femeile pre-menopauză și menopauză, producția de estrogen scade brusc, reducând producția de colagen, care se reflectă imediat în aspect. Terapia de substituție hormonală (HRT) vă poate ajuta. Problema numirii sale trebuie discutată cu un ginecolog, endocrinolog, precum și să se supună unui examen medical complet.

Alimente. Pentru a construi o moleculă completă de colagen, corpurile noastre au nevoie de aminoacizi derivați din descompunerea proteinelor din alimente. Dacă nu conțin nici măcar unul dintre aminoacizii esențiali, procesul de construire a proteinelor se oprește și acest lucru afectează starea pielii (devine flasc), părului (apar vârfurile înflorite) și unghiilor (încep să se despartă și să se rupă).

DIETĂ PENTRU PIELE ELASTICĂ

Pentru a stimula producția de colagen, mâncați în mod regulat următoarele produse, care includ:

• MIERE - cereale, leguminoase și midii, melci, stridii.
• VITAMINA C - kiwi, citrice, afine, coacăze negre și alte fructe.
• SULFUR - gălbenuș de ou.
• ZINC - germeni de grâu, drojdie de bere.
• SILICIU - sfeclă și alte legume roșii.
• ACIZI GRASI OMEGA-3, -6 ȘI -9 - somon sau alți pești grasi.
• LUTEINA - spanac, varză, salată verde și alte legume.
• FIER - limbă, ficat, mere verzi, cereale integrale.

În plus, semințele de dovleac, hrișca, boiaua, cerealele, soia, cireșele, morcovii, piersicile, smochinele și bananele ajută la producerea colagenului.

5 INAMICI DE COLAGEN:

1. - Fumatul;
2. - Alcool;
3. - Radiații ultraviolete excesive;
4. - Stresul;
5. - Hidratare insuficientă a pielii.

ÎN PLACĂ

Astăzi, colagenul face parte din multe complexe de vitamine și suplimente. Vase de colagen câștigă, de asemenea, popularitate. În așa-numitele „restaurante de înfrumusețare”, pulberea de colagen este amestecată cu preparate din carne și pește servite cu găluște de colagen și o salată de colagen și alge marine. Acest meniu este foarte popular.

Experții sunt, desigur, foarte sceptici față de această idee. Corpul nostru nu absoarbe bine colagenul din alimente datorită dimensiunii mari a moleculelor sale. Acest aliment nu este dăunător, dar nici beneficiile sale nu au fost dovedite.

"Pe de o parte - spune Andrei Iskornev - astfel de aditivi pot contribui indirect la producerea de colagen. Dar, pe de altă parte, este puțin probabil să-l facă să sintetizeze exact acolo unde este nevoie - de exemplu, în straturile mai adânci de pe piele "

Olga Kapuler este și mai emfatică: "Suplimentele definite ca colagen pentru întinerirea pielii sunt doar o acțiune publicitară - spune ea. - Compoziția acestor suplimente sunt aceleași proteine ​​ca și în carne, pește, leguminoase. În tractul gastro-intestinal. Se descompun. în aminoacizi, care sunt apoi folosiți pentru a sintetiza proteinele din alte celule. ".

În plus, acești aminoacizi intră în piele în ultima perioadă. Corpul nostru este conceput astfel încât toate substanțele necesare să fie livrate mai întâi către organele interne, oasele și articulațiile, iar pielea, părul și unghiile să fie livrate cu resturile.

Deci, există ceva pozitiv la suplimentele de colagen: acestea sunt bune pentru prevenirea și tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic, în special articulațiilor și coloanei vertebrale.

Ei bine, vor ajunge la piele? Poate ai noroc 

Trei tipuri de colagen sunt utilizate în cosmetică. Producătorul este obligat să indice pe etichetă ce fel de proteine ​​conține crema.

1. Colagen animal. Este produs din pielea vitelor. Acesta este cel mai ineficient și chiar periculos colagen, potrivit unui studiu recent al Asociației cosmetologilor ruși. De multe ori provoacă alergii.
2. Colagenul din plante. Obținut prin metode bio-tehnologice, de exemplu, din proteine ​​din grâu. Sigur, nu provoacă alergii. Este foarte scump și este utilizat în principal în produsele cosmetice de lux.
3. Colagen marin. Este extras din pielea de pește. Moleculele sale sunt cele mai mici și similare din punct de vedere structural cu ale noastre. Hidratează și reface efectiv pielea și articulațiile.