De ce o persoană disperată se bucură de dulciuri? Medicamentele care scad colesterolul provoacă agresivitate impulsivă? Crește depresia din dietele pentru slăbit?

care
Sentimentele de disperare profundă sunt o problemă în creștere în rândul femeilor. Există o dezbatere în creștere cu privire la faptul dacă depresia comună nu este legată de cultura modernă a alimentației și mai ales de dietele care exclud carbohidrații pentru scăderea în greutate.

Desigur, cauzele depresiei sunt greu ascunse doar în dietă. Motivele pentru aceasta sunt diverse: inconsecvență, singurătate, divorț și pierderi de altă natură, lipsa evaluării situației reale etc.

Oamenii de știință au descoperit că celulele nervoase din creierul unei persoane care se confruntă cu disperare suferă modificări semnificative. Disperarea profundă, impulsivitatea și agresivitatea sunt asociate cu scăderea nivelului de serotonină din organism. Serotonina se formează din aminoacidul triptofan. Aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor.

Și sănătatea mintală a omului este în mare parte legată de aminoacizii triptofan.

Împotriva dulciurilor disperării
Zahărul ajută triptofanul să se deplaseze către creier și îi adaugă serotonină.
Nu întâmplător se spune că „cineva își poate mânca tristețea”. Acest lucru se întâmplă adesea celor care suferă de disperare de iarnă, care sunt capabili să înregistreze zece sau mai multe kilograme. De ce este foamea lor puternică de dulciuri? De ce este mai frecvent reacția disperării este complet opusul - dispare apetitul?

Un pacient deprimat este sfătuit și chiar obligat să ia carbohidrați, deoarece îi ameliorează suferința mentală și accelerează recuperarea. Pentru cei disperați, „medicamentul pentru zahăr” înseamnă tristețe și somnolență plăcute, care în loc de medicamente se realizează consumând alimente bogate în carbohidrați. De multe ori pentru a atinge nivelul necesar de triptofan din organism se folosesc somnifere care conțin aminoacidul. La femei, foamea de dulciuri și agresivitatea preced adesea ciclul menstrual.

Se consideră că bulimia feminină (așa-numitul simptom al supraalimentării) se datorează din nou metabolismului aminoacizilor serotoninergici. În condiția bulimiei, există riscul de vărsături din cauza cantității neobișnuit de mari de carbohidrați luată brusc de organism.

Banane și ananas

Aminoacizii din triptofan se găsesc mai ales în carne, lapte, dar sunt cei mai abundenți în banane și ananas. Aportul de carbohidrați ajută trytophanul să se deplaseze mai repede în creier, deoarece acesta, împreună cu alți aminoacizi, este forțat să concureze pe parcurs.

S-a observat scăderea serotoninei la pacienții care au comis infracțiuni în urma abuzului de alcool. S-a demonstrat că cantitatea de serotonină din creierul criminalilor, piromanilor și violatorilor este prea mică.

Prin urmare, se dezvoltă o practică în care pacienților criminali li se administrează sedative care promovează un metabolism bun al triptofanului și serotoninei.

Nu există o definiție clară a ceea ce este cel mai bun aliment pentru spiritul nostru sănătos, dar este incontestabil că evitarea completă a carbohidraților predispune la depresie sau agresiune, fapt este că dulciurile în sine ridică starea de spirit. Pe de altă parte, creșterea în greutate este disperată, dar fiecare dintre noi va trebui să aleagă cel mai mic dintre cele două rele.