Dacă nu este tratată, hipertensiunea arterială poate duce la complicații care pun viața în pericol. Pentru a reduce riscul, oamenii își pot schimba stilul de viață sau dieta. Una dintre schimbările recomandate de experții internaționali este că anumite ceaiuri ar trebui să fie prezente în meniu, scrie Daily Express, citat de BTA.

ceaiuri

Ceai de hibiscus

O serie de studii arată că ceaiul de hibiscus are capacitatea de a reduce tensiunea arterială. În sensul uneia dintre ele, 65 de persoane cu tensiune arterială crescută au trebuit să bea ceai de hibiscus sau placebo. După șase săptămâni, subiecții care au consumat băutura fierbinte au prezentat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice. Potrivit experților britanici, este un indicator mai important decât tensiunea arterială diastolică, deoarece oferă o idee mai bună despre riscul potențial de atac de cord sau accident vascular cerebral.

O analiză a cinci studii arată că ceaiul de hibiscus scade atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică.

Ceai negru

Ceaiul negru, care este făcut din frunzele plantei Camellia sinesis, este, de asemenea, considerat un mijloc de scădere a tensiunii arteriale.

Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat o scădere a tensiunii arteriale de două până la trei puncte la participanții care au băut trei căni de ceai negru pe zi.

Conform unor studii, acest tip de băutură îmbunătățește funcțiile celulelor endoteliale care acoperă suprafața interioară a vaselor de sânge. Experții amintesc că funcția afectată a acestor celule este un indicator timpuriu al modificărilor tensiunii arteriale.

Ceai Oolong (oolong)

Ceaiul Oolong - o băutură tradițională chineză, care este făcută și din frunzele plantei Camellia sinesis, are un efect benefic asupra tensiunii arteriale și asupra nivelului de colesterol și reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Studiile arată că consumul regulat de 120 ml de ceai verde sau oolong zilnic reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială cu 46%.

Altele decât sănătatea

Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient

Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a

Conf. Univ. Kunchev: Dacă 70% din populație este imunizată, nu se poate produce o epidemie

Statul la o întâlnire cu profesorii care au refuzat vaccinarea. La ordinul prim-ministrului, echipe din Ministerul Sănătății și Educației s-au întâlnit cu profesori în satul Yambol Boyadzhik

Ciocolata protejează împotriva diabetului

Oamenii de știință cred că consumul regulat de flavonoide din cacao poate fi unul dintre puținii factori care explică beneficiile cognitive ale ciocolatei, a raportat BGNES

Aer curat - cel mai mare dușman al coronavirusului

Persoanele cu probleme pulmonare sunt cele mai vulnerabile la infecția cu coronavirus. Coronavirusul atacă sistemul respirator, deci calitatea aerului pe care îl respirăm

Dr. Julian Yordanov: Problema transpirației excesive este rezolvabilă

Studii recente arată că 10-12% dintre oameni suferă de hiperhidroză - o afecțiune a hiperhidrozei, care le afectează grav calitatea vieții.