Proprietățile sunătoarei ca remediu natural pentru excitația nervoasă au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri, încă de pe vremea lui Hipocrate. Astăzi, aceste proprietăți medicinale sunt puternic dovedite de știință, motiv pentru care sunătoarea este adesea recomandată de medici pentru depresie și anxietate.

bază

În botanică, sunătoarea este cunoscută sub numele de Hypericum perforatum. Efectul său unic asupra sistemului nervos se datorează celor două fitochimicale din compoziția sa - hiperforină și hipericină. De mai bine de 2.000 de ani, hipericina a fost folosită pentru tratarea anxietății și a diferitelor tulburări de somn, iar rezultatele acesteia au fost mai mult decât satisfăcătoare.

Cercetările medicale moderne arată că hipericina este la fel de eficientă ca și antidepresivele prescrise pentru tratamentul depresiei ușoare până la severe. În schimb, efectele secundare ale administrării hipericinei sunt neglijabile. Extractul de sunătoare poate fi achiziționat fără prescripție medicală, ceea ce îl face mult mai accesibil și mai sigur decât medicamentele care aparțin grupului de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei.

În Germania, de exemplu, hipericina este cel mai frecvent antidepresiv prescris pentru îmbunătățirea dispoziției și împotriva anxietății. Conform statisticilor, hipericina reprezintă aproximativ 50% din piața germană, în timp ce preparatele precum fluoxetina (Prozac și altele) reprezintă cel mult 2%. Sunătoare aprobată de sunătoare ca un remediu eficient și sigur pentru anxietate, depresie și insomnie.

Este important de reținut, totuși, că hipericina nu poate fi luată ca un sedativ pentru ameliorarea rapidă a anxietății acute. Acest lucru se datorează faptului că acțiunea sa imită efectul inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei. Aceasta înseamnă că hipericina trebuie administrată cel puțin câteva săptămâni pentru a intra în vigoare.

Conform studiilor clinice recente, hipericina contracarează anxietatea într-un mod similar cu diazepamul (Valium), cu excepția faptului că hipericina nu creează dependență și nu afectează funcția cognitivă.

Cum funcționează hipericina în depresie și anxietate?

Hipericina este o sursă de substanțe biologic active, a căror combinație are un puternic efect antidepresiv și sedativ. Hipericina îmbunătățește funcționarea a trei emițători importanți - serotonina, norepinefrina (norepinefrina) și dopamina. Cercetările medicale arată, de asemenea, că această plantă remarcabilă scade nivelul hormonului de stres cortizol și crește nivelul acidului gamma-aminobutiric (GABA), care scade procesele de excitare din creier.

S-a dovedit că hipericina este sigură. Nu s-au raportat decese cu hipericină, spre deosebire de multe decese cauzate de supradozajul antidepresivelor. În ultimii câțiva ani, au fost efectuate alte 27 de studii dublu-orb la peste 7.000 de pacienți pentru hipericină, confirmând siguranța acesteia. S-a constatat că utilizarea hipericinei de către milioane de oameni din întreaga lume nu duce la efecte secundare grave, chiar și atunci când aportul este peste cantitățile admise.

Singurul lucru de care trebuie să fii atent dacă iei hipericină este efectul său foto-toxic sau, cu alte cuvinte, hipersensibilitatea la lumina soarelui. Mai ales vara, este recomandat ca persoanele cu pielea mai deschisă la culoare care iau hipericină să utilizeze produse cu un factor ridicat de protecție solară! Cu toate acestea, nu au fost documentate reacții de hipersensibilitate mai severe.

23 de meta-analize și studii clinice randomizate privind utilizarea hipericinei în depresie și anxietate au fost publicate în 1996 în British Medical Journal. Au inclus 1.757 de pacienți, iar rezultatele au arătat că extractul de sunătoare a fost mai eficient decât placebo în tratarea depresiei și anxietății ușoare până la moderate. În plus, au fost publicate rezultate care arată că hipericina este la fel de eficientă ca antidepresivele sintetice și, în unele cazuri, efectele sale sunt și mai vizibile.

Un studiu la scară largă publicat în Journal of Geriatric Psychiatry and Urology în 1994 a dat, de asemenea, rezultate pozitive. Acesta acoperă 3250 de pacienți tratați cu extract de hipericină de 300 mg, de 3 ori pe zi. S-a constatat că aproximativ 80% dintre pacienții cu depresie, anxietate, insomnie, dureri de cap, tulburări gastro-intestinale, probleme cardiace ușoare și transpirații, au avut o îmbunătățire semnificativă ca urmare a administrării hipericinei. Doar 2-3% dintre pacienții studiați au prezentat efecte secundare foarte ușoare, cum ar fi durerile de cap.

Care este doza corectă atunci când se ia extract de sunătoare?

Majoritatea studiilor recomandă 300 mg de extract de sunătoare, standardizat la 0,3% hipericină, de trei ori pe zi. În cazul în care organismul nu se poate adapta la această doză (în total 900 mg pe zi), se recomandă reducerea aportului de hipericină la 600 sau 300 mg pe zi.

Atenţie: combinația extractului de sunătoare cu inhibitori mao și antidepresive SSRI (hipnotice) poate duce la creșteri periculoase ale tensiunii arteriale, anxietate severă, tensiune musculară, febră, confuzie și multe altele. Dacă luați antidepresive pe bază de prescripție medicală și doriți să treceți la terapia cu hipericină, este foarte important să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în avans. Cel mai probabil vă va oferi liniile directoare corecte despre cum să reduceți treptat dozele de antidepresive pe bază de rețetă până când treceți în cele din urmă la extractul de sunătoare.

In concluzie: hipericina chiar începe să funcționeze numai după aproximativ 3-4 luni de la începutul aportului! La început, efectul este destul de ușor, dar totuși - tangibil!