Prof. responsabil Stefka Petrova, consultant al ziarului „24 de ore” despre nutriție și dietetică de la începutul aplicației de sănătate „Doctore, spune-mi!” în 2001.

vedere

Nutriția joacă un rol esențial în menținerea vederii bune și în tratarea bolilor emergente. Vitamina A este necesară pentru a menține vederea normală, deoarece este o componentă importantă a pigmentului vizual al retinei ochiului. Atunci când există o deficiență, apare așa-numita orbire a puiului - vedere afectată la amurg. Este prezentă numai în alimentele de origine animală, cele mai mari cantități se găsesc în ficat, ouă și produse lactate.

Vitamina A este, de asemenea, formată în organism de către unii reprezentanți ai pigmenților vegetali carotenoizi, iar beta-carotenul are cea mai mare activitate a vitaminei A. Luteina și zeaxantina sunt alți carotenoizi importanți pentru vedere, deoarece sunt pigmenții din macula. De asemenea, au proprietăți antioxidante și sunt implicate în protejarea țesutului ocular de radicalii liberi dăunători. Bogate în beta-caroten și alte carotenoide sunt legumele și fructele de culoare verde închis, portocaliu și roșu.

Aportul adecvat de alimente bogate în alte substanțe cu acțiune antioxidantă este de o mare importanță pentru menținerea vederii tinere, pentru încetinirea proceselor degenerative din retină, cornee și alte țesuturi oculare, pentru reducerea riscului de apariție a cataractei senile și a retinopatiei în diabet. - vitaminele C și E, mineralele zinc și seleniu, bioflavonoide.

Citiți întregul răspuns pe 24zdrave.bg/Article/7385798

Altele decât sănătatea

Mango îmbunătățește sănătatea diabeticilor

Mango poate stabiliza nivelul zahărului din sânge și poate îmbunătăți starea generală de sănătate a persoanelor cu diabet de tip 2, a raportat RIA Novosti. Studiile oamenilor de știință americani au descoperit

Vaccinul Pfizer este eficient împotriva noii tulpini găsite în Marea Britanie

Vaccinul împotriva COVID-19, dezvoltat de Pfizer și Biontech, este probabil să protejeze împotriva versiunii mai contagioase a noului coronavirus, descoperit în Marea Britanie și răspândit în întreaga lume, a raportat Reuters.

Dr. Simidchiev: Viteza vaccinurilor este mai importantă decât eficiența

Am reușit să obțin un certificat cu semnătura mea electronică, se pare că noul sistem funcționează. Acolo, în 2 limbi, vedem când a fost administrat vaccinul. Aceasta este o oportunitate de a verifica dacă o persoană a fost sau nu vaccinată

Conf. Univ. Chorbanov: Vaccinul bulgar este gata, așteaptă permisiunea pentru experimente

Potrivit imunologului, infecția cu COVID-19 nu are loc în afara sau în cafenea și acasă. Niciodată nu a existat o astfel de imunizare în masă în întreaga lume. Există efecte secundare la fiecare imunizare

Nivelurile de vitamina D trebuie monitorizate după vaccinarea împotriva COVID-19

Persoanele care au fost vaccinate împotriva COVID-19 ar trebui să acorde atenție dacă nivelurile lor de vitamina D sunt suficiente și, dacă este necesar, să compenseze deficiența lor.