Exercițiul este util și important, dar nu orice sport este pentru toată lumea

care

Exercițiul este util și important, dar nu orice sport este pentru toată lumea. Vesti.bg a colectat sfaturi despre ceea ce ar trebui să fie antrenamentul dvs. în funcție de semnul zodiacal.

Berbec (21 martie - 19 aprilie)

Semnul tău pe scurt: ca semn de foc al acțiunii, ești rapid și competitiv și treci prin diverse situații cu energie agresivă. Puține lucruri te fac să te simți mai bine decât să știi că te-ai întrecut pe tine sau pe persoana de lângă tine. Adori concurența.

Antrenament pentru tine: fără îndoială - rotire. Acolo vă puteți îmbunătăți realizările anterioare, precum și puteți fi cu cei mai buni indicatori din întregul grup.

Taurul (20 aprilie - 20 mai)

Semnul tău pe scurt: nu-ți place să te strecoare. Vrei să te antrenezi, dar fără să simți că te antrenezi și asta are sens. Pentru dvs., exercițiile intense ar fi obositoare în loc de tonifiere.

Antrenament pentru tine: balet, unde accentul este pus pe mișcări mici. Nu vei transpira, dar vei avea genul de mișcări care te fac să te simți cel mai bine.

zodia Gemeni (21 mai - 20 iunie)

Semnul tău pe scurt: urăști monotonia și încerci multe antrenamente diferite. Prietenii tăi joacă un rol imens, ești foarte social și îți place să lucrezi cu alte persoane.

Antrenament pentru tine: acro yoga - această variantă de yoga implică lucrul cu un partener pentru a face pozele individuale.

Crab (21 iunie - 22 iulie)

Semnul tău pe scurt: Crabii sunt proprietarii de case ale lumii astrologice și ar prefera să rămână acasă decât să meargă la sală sau în studio. Tindeți să vă comparați cu ceilalți, astfel încât sălile de sport pline de corpuri antrenate nu sunt cel mai bun loc pentru dvs. Dar ești grozav la motivarea ta.

Antrenamentul pentru tine: DVD-uri de yoga pe care le poți practica în confortul camerei de zi.

Leu (23 iulie - 22 august)

Semnul tău pe scurt: îți place să fii observat, așa că de fiecare dată când auzi despre un nou antrenament la modă sau o sală de gimnastică, ești primul care încearcă. Aspectul este foarte important pentru tine și lucrezi din greu pentru a arăta așa cum vrei.

Antrenament pentru tine: exerciții de dans cardio. Dansul este un antrenament de grup și veți avea ocazia să vă arătați în fața altor persoane.

Fecioara (23 august - 22 septembrie)

Semnul tău pe scurt: Ești foarte practic și știi că exercițiile fizice sunt esențiale pentru un corp sănătos. Dar a deveni super transpirat nu este ideea ta de a te distra bine. Iubești disciplina și poți face lucruri complexe cu corpul tău.

Antrenament pentru tine: Pilates - aici totul se învârte în jurul mișcării lente și controlate, astfel încât să răspundă nevoilor tale de disciplină.

Balanță (23 septembrie - 22 octombrie)

Semnul tău pe scurt: îți place să faci contacte în timp ce antrenezi, așa că transpirația în perechi este perfectă pentru tine, mai ales că ești foarte cooperant. De asemenea, aveți tendința de a cheltui mai mulți bani pentru a merge la cea mai bună sală de gimnastică sau studio.

Antrenament pentru dvs.: sporturi sociale, cum ar fi tenisul, sau studiouri și săli de sport scumpe, cu clase de grup, precum și antrenament cu un antrenor personal. Uneori sunteți puțin ezitant, deci instrucțiunile antrenorului vă vor ajuta să obțineți rezultate de antrenament.

Scorpionul (23 octombrie - 21 noiembrie)

Semnul tău pe scurt: prețuiești munca grea și ai aceeași atitudine în sala de sport. Cu cât depui mai mult efort în ceva, cu atât ești mai fericit.

Antrenament pentru tine: o cutie în care vei transpira până când vei putea scoate sudoarea din cămașă.

Săgetător (22 noiembrie - 21 decembrie)

Semnul tău pe scurt: Ai un spirit aventuros cu energia de a cuceri lumea. Îți place să călătorești și să vezi lucruri noi și ai o serie de persoane cărora le place să concureze.

Antrenament pentru tine: crossfit sau clase similare de intensitate ridicată, atunci când antrenamentul se schimbă constant și te face să te străduiești spre un nou obiectiv.

Capricornul (22 decembrie - 19 ianuarie)

Semnul tău pe scurt: ești disciplinat și serios în antrenamente, nu vei rata niciodată unul la care te-ai înscris. Exercițiul nu este distractiv pentru tine, dar o faci pentru că „corpul tău este un templu”.

Antrenament pentru dvs.: cursuri de Pilates care necesită disciplină serioasă, menținându-vă corpul într-o poziție dificilă pentru o lungă perioadă de timp și lucrând cu diferite niveluri de rezistență până când mușchii dvs. încep să ardă.

Vărsător (20 ianuarie - 18 februarie)

Semnul tău pe scurt: ești foarte independent și principiul tău este totul sau nimic. Ori te antrenezi greu sau nu te antrenezi deloc. Te descurci foarte bine într-un grup.

Antrenament pentru tine: exerciții de fitness în aer liber și obligatorii în grup. Ar fi minunat pentru dvs. să aveți o mustrare publică dacă cineva ratează un antrenament.

Peşte (19 februarie - 20 martie)

Semnul tău pe scurt: ești un semn variabil al apei, așa că tot ce ține de bazine și mări este potrivit pentru tine. Ai o fire bună și nu te bucuri de tensiunea care te poate epuiza în loc să te învioreze.

Antrenament pentru tine: apa zumba este la fel ca și pentru tine. Muzică excelentă și dans în apă - ți se potrivește perfect.