aromă

Somnul profund și prelungit se numără printre procesele de recuperare de cea mai mare importanță pentru trupuri și suflete. O modalitate de a te ajuta să o ai este cu cea potrivită difuzor de arome pentru un somn sănătos. Ce să alegeți și de ce, care dintre uleiurile să folosiți în el și ce face ca vacanța să fie atât de importantă pentru persoana respectivă, veți afla în rândurile următoare.

DE CE SOMNUL SĂNĂTOS ESTE atât de IMPORTANT

În timpul zilei, o persoană acumulează o cantitate mare de oboseală fizică și mentală, așa că are nevoie de odihnă întreagă. În caz contrar, el va acumula în mod constant epuizare până când trupul și sufletul său se vor prăbuși în cele din urmă. Sute de milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări cronice de somn, somn nesănătos, sindromul picioarelor neliniștite sau somnolență în timpul zilei. Stresul, anxietatea, depresia, medicamentele grele sau dezechilibrele chimice sunt printre principalele motive pentru care nu putem dormi. Și lipsa a 7-9 ore de somn continuu pe zi pentru adulți - ceva dificil de realizat în lumea de astăzi cu un arc spiralat, poate fi prea dăunătoare.

Calitatea și durata slabă a somnului sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare, inclusiv atac de cord și diabet de tip 2. Până la 90% dintre persoanele deprimate se plâng de somn nesănătos, care este chiar asociat cu un risc crescut de sinucidere. A nu petrece cel puțin opt ore de somn slăbește sistemul imunitar și invită chiar și cea mai mică răceală. Privarea de somn afectează, de asemenea, funcția creierului, afectând concentrarea, memoria, abilitățile sociale, rezolvarea problemelor și performanța fizică. De asemenea duce la creșterea poftei de mâncare și obezitate - atât la adulți, cât și la copii.

De aceea, somnul de calitate și de lungă durată este în Sfânta Treime a trăirii în sănătate egală cu o alimentație bună și activitate fizică.

CUM DIFUSORUL ACURAT PENTRU ULEIURILE ESENȚIALE CONDuce SOMN SĂNĂTOS

Difuzorul de aromă potrivit pentru un somn sănătos are propriul său mod de a vă oferi un somn liniștit și netulburat. Stimulează activitatea neurotransmițătorilor din creier și astfel eliberează hormoni precum serotonina și dopamina. Desigur, aveți nevoie și de uleiurile esențiale exacte, care vor fi discutate mai târziu în text. Au proprietăți sedative, antidepresive, analgezice, antiinflamatoare, încălzitoare și calmante - o adevărată binecuvântare pentru corp și minte.

Aerul proaspăt cu umiditate optimă se numără printre factorii principali pentru un somn de înaltă calitate. Iar printre factorii de frunte pentru împrospătarea aerului din camere se numără un difuzor bun pentru uleiurile esențiale. Este o „armă” majoră în aromoterapie, având un efect calmant asupra emoțiilor și gândurilor. De obicei este utilizat în scopuri terapeutice sau estetice, dar nu trebuie subestimat efectul său pozitiv asupra sănătății.

Difuzorul de arome potrivit pentru un somn sănătos vă va aduce, fără îndoială, beneficii. Cu acesta puteți controla întregul proces de împrospătare a aerului: ce uleiuri pulverizați, în ce concentrație și cât timp. Vă permite să vă bucurați de toate beneficiile uleiurilor esențiale de calitate și este de preferat lumânărilor și ceara. Dar pe ce fel să ne concentrăm pentru cele mai bune rezultate?

TIPURI DE DIFUZOR DE AROMĂ

Există mai multe tipuri de bază dintre care îl puteți alege pe cel mai potrivit. Trebuie să te oprești la cel potrivit difuzor pentru uleiuri esențiale conform mai multor factori. Gândește-te unde și cum vrei să-l folosești și ce efect urmărești. Amintiți-vă că fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale. Iată care sunt caracteristicile lor.

Difuzor de aromă termică

Încălzește uleiul esențial, prin urmare evaporarea și eliberarea aromei în aer. Pentru efectele terapeutice pentru un somn sănătos, aceasta nu este metoda ideală. Doar o mulțime de substanțe chimice și compuși din difuzorul de aromă termică sunt neutralizate atunci când sunt încălzite.

Difuzor de aromă al ventilatorului

Acest difuzor de aromă nu se bazează pe căldură, ci pe antrenarea aerului printr-un tampon sau o suprafață absorbantă care conține uleiul esențial. Acesta este modul în care moleculele sunt dispersate în cameră. Dezavantajul este că pierde eficiența în spații mai mari. O soluție bună este doar pentru un dormitor foarte mic.

Difuzor de aromă evaporativă

Evaporează încet uleiul esențial și îl împrăștie în aer. Cu toate acestea, acest dispozitiv este eficient doar într-un spațiu relativ mic.

Difuzor de dispersie a aromei

Folosește aer comprimat rece pentru a împinge moleculele de ulei în pulverizator. Astfel, acestea se descompun în particule extrem de fine și sunt expulzate în aer. Rămân acolo ore întregi și nu se așează pe podea, așa cum este cazul altor tipuri de difuzoare. Aceste microparticule sunt inhalate sau ingerate și absorbite de piele. Sprinklerele sunt foarte eficiente, dar și destul de scumpe.

Difuzor cu ultrasunete de aromă

În combinație cu apă și ulei esențial, acest difuzor de aromă emite mici vibrații cu ultrasunete de pe un disc mic. Acest lucru are ca rezultat eliberarea unei vapori fine în aer, care este inhalată și parfumată în cameră, fără a lăsa pete umede de apă. Aici nu există încălzire, ceea ce încalcă proprietățile uleiurilor. În plus, aria de acoperire a acestui tip de difuzor pentru uleiurile esențiale poate fi relativ mare. Este considerat cel mai eficient dintre toate, cu atât mai mult cu valoarea excelentă a raportului calitate-preț. Nu necesită achiziționarea de consumabile suplimentare, altele decât apa și uleiul. Nu sunt costuri pentru fitile, tampoane de bumbac etc.

CARE DIFUSOR DE AROMA PENTRU A DORI SĂNĂTOS SĂNĂTOS A SE ALEGE

Există mai multe criterii principale pentru alegerea difuzorului de aromă potrivit pentru un somn sănătos. Vedeți dimensiunea recipientului de apă și materialul pentru construcția acestuia. De asemenea, verificați disponibilitatea unui cronometru și a unei funcții pentru oprirea automată și protecție la niveluri scăzute de apă. Nu uitați să aveți și o opțiune de reglare a jetului. Recomandarea noastră este să verificați toate criteriile de mai sus înainte de a vă cumpăra aparatul și să nu căutați neapărat un difuzor ieftin pentru uleiuri esențiale. Cu toate acestea, aceasta este o investiție pe termen lung și compromiterea calității nu vă va ajuta.

Vă recomandăm să folosiți un difuzor cu ultrasunete pentru un somn sănătos. Este silențios și păstrează toate calitățile utile și plăcute ale uleiurilor. Și vorbind din nou despre acestea, iată câteva dintre cele mai potrivite Uleiuri esentiale pentru un somn de calitate. Acestea includ cedru, ylang ylang, lavandă, iasomie, tămâie, lemn de santal, rădăcină de valeriană, mușețel, bergamotă, vetiver, portocală și oregano.

SFATURI PENTRU UTILIZAREA DIFUZORULUI DE AROMĂ PENTRU UN SOMN SĂNĂTOS

Iată principalele reguli pentru utilizarea difuzorului dvs. de aromă pentru un somn sănătos. Diluați uleiurile esențiale acolo nu cu bază, ci numai cu clasă înaltă 100% pură și certificată. Pentru a evita deteriorarea aparatului, nu utilizați uleiuri amestecate cu diverse parfumuri sintetice nocive, coloranți și agenți de intensificare. Curățați difuzorul de aromoterapie în mod regulat, porniți-l într-o zonă bine ventilată și nu îl mențineți aprins tot timpul. Suntem aici pentru dvs. în orice moment, pentru pentru a vă sfătui cu privire la utilizarea corectă a difuzorului dvs. de aromă pentru un somn sănătos.

SA FINITI CU

Ar trebui să știi deja totul pentru a face cea mai bună alegere. Dacă suferiți de somn scurt și neproductiv, aveți o modalitate de a vă ajuta să fiți mai odihnit, mai proaspăt și mai concentrat. Răsfoiți catalogul bogat al Aroma mama și alegeți-l pe cel potrivit difuzor de arome pentru un somn sănătos. De asemenea, puteți obține amestecurile noastre speciale de la uleiuri esențiale pentru copii "Noapte bună" și „Pui de somn dulce”, precum și cea pentru adulți „Ajutor, somn” în combinație cu minunatul difuzor de arome Bamboo.

Este bine să te ajuți în lupta pentru a-ți recâștiga somnul profund. Nimeni nu merită să se trezească dimineața mai deprimat decât s-a culcat seara.