Pentru a afla ce kilograme sunt ideale pentru vârsta ta, folosește noua formulă de la experți americani

corectă

Probabil ați auzit că greutatea ideală pentru o femeie este ceea ce avea 20 de ani. Este de dorit să se mențină pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, puțini reușesc. Acest lucru se datorează faptului că, în timp, procesele metabolice din corpul uman încetinesc.

Doar din această cauză, la fiecare 10-15 ani, o persoană poate câștiga 5-7 kg. Pentru a nu dăuna organismului, abordarea pierderii în greutate ar trebui să fie conștientă și susținută de informații utile, care să includă ultimele evoluții ale oamenilor de știință.

Pentru a afla ce greutate este ideală pentru vârsta ta, folosește noua formulă de la experți americani.

1. Calculul prin metoda Brock

Pentru a calcula ce greutate ar trebui să aibă o femeie, este necesar să scădem 110 din înălțimea ei (cm) și să înmulțim numărul rezultat cu un factor de 1,15. Pentru bărbați, formula este identică, dar 100 trebuie scăzute din înălțime.

Exemplu. (185-110) * 1,15 = 86 kg.

Într-adevăr, la prima vedere se pare că este mult. Dar o persoană obișnuită de o astfel de înălțime cu această greutate arată minunat. Vechea formulă, care presupunea pur și simplu scăderea a 100 sau 110 cm din înălțime, nu lua în considerare sânii mari ai femeilor, mușchii mari și șoldurile largi. În acest sens, oamenii de știință au decis să utilizeze un factor de corecție.