Indicele de masă corporală este o măsură a grăsimii corporale care se bazează pe greutatea și înălțimea unei persoane. Matematic, este o măsură a greutății unei persoane în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Deoarece IMC măsoară grăsimea corporală, poate indica probleme de sănătate legate de greutate. Aceasta nu este o măsură directă a grăsimii corporale, dar s-a demonstrat că are rezultate similare cu cele raportate de măsurătorile de pliere a pielii, impedanța bioelectrică și cântărirea subacvatică.
Din anii 1970, prevalența obezității a crescut, care pentru adulți are un IMC mai mare sau egal cu 30 k/m2. Deoarece singurele informații necesare pentru această măsurare sunt înălțimea și greutatea, IMC este un instrument ieftin și ușor accesibil pe care clinicienii îl pot folosi ca instrument de screening. Cu toate acestea, clasificarea poate fi prea largă.
Mai jos este un tabel care prezintă categoriile de greutate standard legate de intervalele IMC pentru adulți peste 20 de ani.
| IMC | Starea organismului |
| Sub 18,5 | Greutate mica |
| 18.5-24.9 | Greutate normală |
| 25.0-29.9 | Supraponderal |
| 30.0 și mai sus | Obezitate severă |
Când vine vorba de copii și adolescenți, genul este foarte important. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de grăsime corporală se modifică odată cu vârsta și variază în funcție de sex. IMC pentru aceste vârste sunt apoi clasificate pe percentile. Obezitatea la vârsta de 2-19 ani este definită ca IMC la percentila 95% sau mai mare a copiilor de același sex și vârstă. La adulți, femeile tind să aibă un IMC mai mare decât bărbații. În ceea ce privește etnia, afro-americanii tind să aibă mai puțină grăsime corporală decât caucazienii, iar asiaticii au mai multe grăsimi corporale decât caucazienii. Persoanele în vârstă tind să aibă un IMC mai mare, iar sportivii au un IMC mai mic. Problema este că sportivii pot avea un IMC ridicat din cauza masei musculare mai mari decât a grăsimii corporale reale.
Persoanele care au un IMC mai mare sunt expuse riscului de accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, diabet de tip 2, apnee în somn, anumite tipuri de cancer, calitate scăzută a vieții și colesterol ridicat. Oponenții acestei măsurători spun că nu ia în considerare oasele și mușchii. Cu toate acestea, este folosit de mulți medici pentru a verifica grăsimea corporală și măsurile de precauție atunci când efectuează proceduri medicale bazate pe siguranța umană. Conducerea unui stil de viață activ și o dietă sănătoasă sunt cheile bunăstării tale. Deși măsurarea este doar un instrument care poate indica un rezultat, trebuie să decideți să luați măsuri pentru a vă încadra într-un IMC sănătos și pentru a oferi corpului dvs. capacitatea de a arăta și de a simți cât mai bine.
- Calculator indicele masei corporale
- Indicele masei corporale (IMC) Figurină, ceai pentru slăbit
- Metodologie pentru scăderea în greutate și celulită, inclusiv dietă separată și mijloace de
- Calculator indicele de masă grasă; Nutrima
- Ce se întâmplă cu mâncarea rămasă din bufet