Indicele masei corporale (IMC)

Calculator IMC pentru adulți și copii.
Pe această pagină puteți calcula și decripta rapid IMC.

pentru

Introduceți informații despre persoana pentru care doriți să calculați indicele de masă corporală.
Pentru a face acest lucru, completați câmpurile de mai jos și faceți clic pe „Calculați”.

Indicele masei corporale reflectă corpul uman - cât de plin sau slab. Dar îi arată și sănătatea. Indicatorul depinde de resursele de grăsime din organism, ale căror anomalii sunt întotdeauna legate de activitatea generală. Mai puțin

În general, IMC indică dacă greutatea este normală, supraponderală sau deficitară. La majoritatea oamenilor, greutatea este departe de a fi optimă. Astăzi, indicele este considerat de medici ca un factor cheie de risc pentru boli și este luat în considerare la stabilirea mai multor diagnostice.

Care este indicele de masă corporală?

În trecut, cei mai mulți oameni au murit din cauza infecțiilor periculoase și a bolilor incurabile în acel moment. Oamenii din secolele XX și XXI au alți dușmani - mese gata, mâncare excesivă, stres, muncă sedentară și relaxare pe canapea.

Au crescut două generații de oameni care suferă de obezitate și sunt condamnați la probleme cardiace, diabet 2, probleme vasculare, osteocondroză. Perioada asimptomatică a acestor patologii poate fi înăsprită de ani de zile, timp în care boala drenează încet, dar constant forțele vitale ale corpului. Dar există un semn neclar, dar sigur:

Indicele masei corporale avertizează asupra activității distructive cauzate de o boală latentă.

Pe măsură ce citiți acest lucru, probabil că vă gândiți să fiți supraponderali. Scăderea indicelui de masă corporală este, de asemenea, un semnal nefavorabil. Semnalează o altă abatere de la normă - epuizarea dureroasă a persoanei. O astfel de condiție necesită nu mai puțină atenție. Corpul cu un aport insuficient de grăsime nu este capabil să facă față în mod normal și cu funcțiile sale de bază și să reziste bolilor. Deficiența de grăsime poate fi un semn al diabetului 1, osteoporozei, anomaliilor digestive, respirației sau problemelor mentale.

În ambele cazuri, Indicele Masei Corpului semnalează din timp pentru a începe să ne redobândim forma fizică. În unele cazuri, aceasta înseamnă oprirea obiceiurilor proaste și alimentația dăunătoare, iar în altele se caută boala.

Cum să citiți indicele de masă corporală?

Pentru a afișa valoarea mea, am nevoie de următorii parametri:

Greutatea (greutatea corporală) în kilograme;

Înălțimea (înălțimea) în metri.

Numărul de greutăți este împărțit la numărul de înălțime pătrat.

(M - greutate, P - înălțime)

Exemplu: Cântăresc 62 kg și am o înălțime de 166 cm. Transform înălțimea în metri - 1,66 m. Formula mea arată astfel:
IMC = 62: (1,66 x 1,66) = 62: 2,76 = 22,50

Clasificarea sănătății Indicele masei corporale 18-30 de ani peste 30 de ani
Subponderalitate mai puțin de 19,5 mai puțin de 20,0
Greutate normală 19.5-22.9 20.0-25.9
Supraponderal 23.0-27.4 26.0-27.9
Gradul de obezitate I 27,5-29,9 28.0-30.9
Gradul de obezitate II 30.0-34.9 31.0-35.9
Gradul de obezitate III 35.0-39.9 36.0-40.9
Gradul de obezitate IV 40.0 și mai mult 41.0 și mai mult

Autorul acestei formule este omul de știință belgian Adolf Kettle. În mod curios, el nu este medic, ci matematician. De aceea, medicii au unele pretenții la formula sa: nu ține cont de raportul dintre masa musculară și cea grasă. Prin urmare, IMC nu poate reflecta în mod adecvat starea de sănătate a:

Oamenii care fac sport activ și lucrează pentru a crește potențialul muscular. Conform formulei lui Kettle, un culturist va fi în categoria obezilor;

Adulți peste 60-70 de ani. Pentru ei, excesul de greutate nu este la fel de periculos pentru sănătate ca la vârsta mijlocie. Gama „normă” poate acoperi cu ușurință indicii de la 22 la 26.

Totuși, formula lui Kettle face o treabă grozavă. Dacă nu sunteți culturist și nu sunteți în vârstă, indicele său vă va oferi o idee exactă a stării dumneavoastră.

Cifrele din tabel sunt valabile în prezent (2020). Comunitatea medicală poate schimba regulile în viitor, așa cum sa întâmplat atunci când percepțiile asupra unui corp sănătos se schimbă. Cea mai mare schimbare a fost făcută în 2000, când indicele optim a fost redus de la 27,8 la 25. Oamenii de știință demonstrează că un indice de 25 oferă bărbaților cea mai lungă speranță de viață. Din motive fiziologice, IMC-ul femeilor este mai mic decât cel al sexului mai puternic.