legătura

A fi supraponderal prezintă riscul multor probleme de sănătate. Unele dintre ele sunt legate de sistemul musculo-scheletic și sistemul digestiv, iar altele - de sistemul cardiovascular.

Hipertensiunea nu este o boală, dar asta nu înseamnă că poate fi ignorată, mai ales atunci când se știe că duce la o amenințare serioasă de infarct și accident vascular cerebral. A fi supraponderal crește deja riscul de insuficiență cardiovasculară. Prin urmare, atunci când apar atât supraponderalitatea, cât și hipertensiunea arterială, ar trebui luate măsuri stricte pentru a reduce riscul de complicații.

Excesul de greutate și obezitatea sunt raportate de indicele de masă corporală (IMC). Indicele se calculează împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) pătrată. Valorile IMC mai mari de 25 kg/m2 sunt considerate supraponderale. Valorile peste 30 kg/m2 sunt definite ca obezitate.

Se estimează că, la fiecare 10 kilograme de supraponderalitate, există o creștere a tensiunii arteriale cu aproximativ 2-3 mmHg. Riscul cardiovascular depinde și de locul în care se află țesutul adipos. Cele mai periculoase pentru organism sunt așa-numitele. grăsime abdominală - acumulată în abdomen și talie.

Trebuie avut în vedere faptul că hipertensiunea și excesul de greutate sunt, de asemenea, factori predispozanți la patologii precum diabetul și hipercolesterolemia. Ultimele două boli provoacă ateroscleroză, care deteriorează vasele de sânge și crește riscul de complicații cardiovasculare.

În cursul acumulării excesului de greutate, este raportată o creștere a activității adrenergice. Acest lucru duce la numeroase modificări în organism care sunt asociate cu menținerea nivelului ridicat al tensiunii arteriale.

Nivelurile ridicate de adrenalină duc la vasoconstricție generalizată, adică. reducerea calibrului arterelor. Acest lucru în sine este asociat cu o creștere a tensiunii arteriale. Nivelurile ridicate de adrenalină determină, de asemenea, vasoconstricția arterelor coronare, ceea ce crește semnificativ riscul de infarct.

Adrenalina provoacă mecanisme hipertensive la nivel renal. Un mecanism similar este reabsorbția sodiului din urină, care crește valorile tensiunii arteriale. Un alt astfel de mecanism este secreția de renină, care este o peptidă hipertensivă.

Adrenalina crește, de asemenea, agregarea plachetară. Acest lucru crește riscul de accidente vasculare, cum ar fi tromboza sau embolia.

De asemenea, promovează o creștere a debitului cardiac - cantitatea de sânge expulzat din inimă pe minut. Acest lucru se datorează faptului că adrenalina duce la o creștere atât a ritmului cardiac, cât și a fracției de ejecție (cantitatea de sânge expulzat la fiecare ritm).

Măsuri pentru controlul supraponderalității și hipertensiunii

Există o serie de măsuri pentru a controla supraponderalitatea și hipertensiunea. Cele mai eficiente sunt așa-numitele. măsuri conservatoare. Se referă la schimbări simple în stilul de viață, dietă și somn.

Controlul greutății este considerat piatra de temelie a terapiei non-farmacologice pentru hipertensiune. Toate persoanele cu hipertensiune și supraponderalitate ar trebui să înceapă un program de slăbire. Ar trebui să includă limitarea aportului de calorii și creșterea activității fizice.

Activitatea fizică trebuie să fie moderată, în conformitate cu vârsta și abilitățile fiecăruia. Se recomandă efectuarea de activități aerobe, moderat intense, dar regulat. Potrivit pentru înot, alergare, mers pe jos, ciclism.

Este important să luați măsuri pentru a reduce stresul și pentru a asigura o odihnă de calitate și un somn bun. Toate acestea oferă prevenire fiabilă împotriva bolilor cardiovasculare și a altor boli.