Care hrană este pentru dietă și care pentru muncă fizică grea
Se știe că anumite alimente saturați stomacul gol și potoli foamea pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce altele cresc apetitul. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney, Australia, au efectuat un studiu comparând efectul sațietății asupra mai multor alimente. Rezultatele au arătat că efectul bananelor este egal cu efectul pastelor - cum ar fi tortul, prăjiturile sărate etc.
Mai multe despre acest subiect
Deși bananele sunt bogate în substanțe nutritive și sunt foarte bune pentru stomac, ele sunt contraindicat în diete pentru slăbit. Uitați de banane ca gustare dacă urmați un program de îngrășare. În acest caz, mâncați o portocală.
Bananele sunt fructul ideal pentru recuperare după activitatea fizică - muncă grea sau antrenament sportiv. În unele cazuri, o creștere a nivelului de zahăr din sânge este nedorită și, după o activitate fizică intensă, insulina ajută glucoza să pătrundă în celulele musculare, unde are loc repararea țesuturilor. De aceea, mulți antrenori recomandă consumul de produse cu un indice glicemic ridicat după sport.
- Cunoașteți-vă numerele - asociați de cardiologie capitală
- Ceea ce a făcut pastilele de slăbit cu o fată Bulgaria 365
- Cum ajută ridicarea în greutate la pierderea în greutate la femei
- Micuța Alice și alpaca Balu sunt povestea unei prietenii extraordinare! Vbox7
- Femei mici „O fată trebuie să se căsătorească sau