Totul pentru tot

Sfat 1: Cum se prepară tărâțele

Sfat 1: Cum se prepară tărâțele

Tărâțele conțin fibre dietetice, care vor îmbunătăți funcția intestinului, vor ajuta la eliminarea toxinelor acumulate, vor normaliza microflora și vor accelera procesele metabolice. Datorită acestor și a altor proprietăți utile, tărâțele fac parte din diferite diete. Dar pentru ca tratamentul să fie cu adevărat eficient, este important să le pregătiți corespunzător.



tărâțele

Veți avea nevoie de el


  • - tărâţe;
  • - apă;
  • - o cana cu lapte.

instrucțiune

Tărâțele sunt utile nu numai pentru intestine, ci și pentru sistemul cardiovascular. Potasiul, care face parte din ele, este necesar pentru buna funcționare a mușchiului inimii. Magneziul dilată vasele de sânge și ajută la scăderea tensiunii arteriale. În plus, tărâţe ajută la menținerea nivelului normal de glucoză și acest lucru este deosebit de important pentru pacienții cu diabet zaharat.

Se toarnă un pahar de tărâțe cu un litru de apă clocotită abruptă. Acoperiți recipientul cu un capac, lăsați tigaile să gătească timp de 30 de minute. În acest timp, se vor umfla și vor deveni ca fulgi de ovăz. După scurgerea excesului de apă, tărâţe va fi gata de utilizare. Mănâncă-le de trei ori pe zi pe o linguriță, pentru a treia săptămână de aport crește singura porție de 2-4 ori (în funcție de toleranța individuală a produsului). Puteți mânca tărâţe durata cursului de 1-1,5 luni, dar nu va exista niciun rău dacă creșteți durata admiterii la 2-3 luni.

Dacă vrei să iei tărâţe ca agent de întărire, fierbeți-le după cum urmează. Se toarnă o lingură de tărâțe într-o cratiță, se toarnă în două pahare cu apă și se fierbe la foc mediu timp de o jumătate de oră. Masa rezultată poate fi consumată ca o farfurie independentă, dar poate fi amestecată cu legume, supă sau fulgi de ovăz. Durata tratamentului - o săptămână. Aport multiplu - de 2-3 ori pe zi.

În caz de constipație este util tărâţe, produs în lapte. Se toarnă două linguri de materii prime, se fierbe și se oprește gazul. insist tărâţe 30-40 minute. În acest caz, nu aveți nevoie doar tărâţe, dar și decoctul de lapte rezultat. Împărțiți produsul rezultat în 2-3 părți și utilizați-l într-o zi.

Sfat 2: Cum să porniți blocul motor

Înlocuirea prematură a lichidului de răcire și-a pierdut densitatea în timpul funcționării vehiculului, antigelul de înaltă calitate, sub influența temperaturilor exterioare nefavorabile odată cu debutul sezonului rece, poate duce la faptul că acesta și eliberarea zakristallizuetsya bloc cilindrii a motorului.



Veți avea nevoie de el


  • - set de instrumente pentru prelucrarea metalelor,
  • - mașină de sudat electric,
  • - electrozi speciali

instrucțiune

A prepara blocCilindrul este crăpat, motorul este demontat din compartimentul motor al mașinii și complet demontat. Procedura este neplăcută și consumă mult timp, dar nu poate fi evitată. Aceasta este tehnologia.

În cazul în care motorul mașinii este dotat blocohm de aliaj de aluminiu, atunci fisura poate fi sudată numai cu ajutorul unor echipamente speciale. Sudarea pieselor din aluminiu se realizează într-un mediu argon de către angajații unui serviciu specializat.

Un bloc din fontă maleabilă poate fi testat în condițiile propriului garaj, folosind o mașină de sudat electric, folosind electrozi speciali pentru această procedură.

Dar dacă maestrul nu are suficientă experiență în efectuarea unei astfel de lucrări, este mai bine să se antreneze pe alte părți din material similar și numai atunci să efectueze sudarea directă. blocși cilindrii a motorului.

Sfatul 3: Cum se face ceai în lapte

Ceai pe lapte are un gust foarte neobișnuit, dar o astfel de băutură merită încercată. Se crede că laptele neutralizează ceaiul conținut în ceai. Această băutură ajută la normalizarea ficatului, îmbunătățește starea pielii. Puteți adăuga lapte: vacă, capră, iapă și chiar cămilă. Ceai negru sau verde pe care îl veți prepara - aceasta este, de asemenea, o chestiune de gust.



Veți avea nevoie de el


    • ceai;
    • lapte;
    • unt;
    • făină;
    • zahăr;
    • rom;
    • gheaţă;
    • nucşoară.

    instrucțiune

    Dacă doriți să preparați ceai în mongolă, aveți nevoie de 1-3 linguri de ceai, un litru de apă rece, o jumătate de litru de lapte, 50 de grame de unt, o lingură de unt topit. Puneți praful de ceai, turnați apă rece. După gătit, adăugați lapte, unt, făină și nucșoară. Lumina din nou. În mod tradițional, ceaiul verde este folosit pentru a face această băutură. De asemenea, îl puteți înlocui cu praf de pușcă clasa de ceai (un alt nume - „ceai de perle”).

    Pentru ceaiul Kalmyk, puțină apă, adăugați ceai. Veți avea nevoie de aproximativ 50 de grame de ceai din cărămidă neagră sau o farfurie (presată). Aduceți la fierbere. Adăugați 2 litri de lapte, sare după gust. Se aprinde 10 minute, amestecând continuu. Sparte ceaiul, stoarce ceaiul într-o băutură. Se servește în pahare.

    Olandezii preferă ceaiul cu lapte ca băutură răcoritoare. Pentru a-l găti, luați 3 lingurițe de ceai negru. Orange Pekoe este utilizat în mod obișnuit în Olanda. Pentru portocalele care nu au nicio legătură cu aceasta, înseamnă literalmente „ceai livrat la curtea prințului de portocală”. Se toarnă ceaiul o jumătate de litru de lapte în clocot și se infuzează 5 minute. Se strecoară, se adaugă zahăr după gust. Când amestecul se răcește, adăugați rom, gheață și serviți cu paie de cocktail.

    Ceai cu lapte în suedeză, se prepară după cum urmează: 0,75 litri de lapte fierb, se toarnă o linguriță de ceai negru. Se scufundă până se dizolvă complet. Bea rece. În Suedia, ceaiul Soder, cunoscut și sub numele de „ceai de iarnă”, este cel mai adesea băut. Acesta este un amestec de ceaiuri negre de frunze mari, cărora li se adaugă scorțișoară, coajă de portocală, bucăți de migdale, bucăți de ghimbir, cuișoare, cardamom, uleiuri. Un astfel de ceai este încălzit complet. Dar, deoarece rețeta necesită dizolvarea completă a ceaiului, utilizați soiul Puer sub formă de rășină de ceai (extract de ceai).

    Pentru a prepara ceai englezesc, încălziți ulciorul. Cel mai bine este să turnați puțină apă clocotită în recipient și să închideți capacul. Se lasă 2 minute, apoi se scurg. Umpleți ceaiul negru indian sau din Ceylon cu numărul de căni, plus încă o linguriță. Cel mai adesea, britanicii folosesc Assam („micul dejun”), care este perfect combinat cu laptele. Nu alegeți soiuri de ceai cu bergamotă. Se toarnă ceaiul puțină apă și se infuzează 5 minute. Se adaugă apă clocotită, se lasă 5 minute. În cupe încălzite se toarnă lapte bine încălzit, dar nu fiert timp de aproximativ un sfert de cană. Adăugați ceai.

    De asemenea, puteți prepara lapte. Încălziți un litru de lapte la 70 de grade (dar nu îl fierbeți!). Puneți 2-3 linguri de ceai. Insistați 20 de minute, strecurați-vă. Pentru prepararea laptelui puteți folosi atât ceai negru, cât și ceai verde, precum și amestecul lor. Îndulciți cu miere. Ceaiul din lapte poate folosi ceaiuri de fructe, precum și ceai de mentă.

    Sfat 4: Cum să prepari ceai Puer acasă

    Puer este un tip unic de ceai în multe feluri diferite de celelalte. Puer este o băutură care suferă fermentație, este unic faptul că frunzele copacilor de ceai vechi sunt folosite pentru a-l crea.



    Subtilitățile de alegere

    Ceremonia ceaiului

    Apoi se adaugă frunze de ceai țintă fierte și se toarnă apă clocotită (80-90oC). După ce prepari ceaiul pentru prima dată, stoarce apa din el - tot nu îl poți bea. În acest moment, ceaiul spală în cele din urmă particulele de praf și începe să dezvăluie un gust bogat. Prima sudare durează aproximativ 30-40 de secunde. Apoi frunzele de ceai înăbușite se toarnă cu o nouă porție de apă clocotită, insistă 1-2 minute. Este foarte convenabil să utilizați un ceas de îndată ce balonul este curățat de nisip, continuați cu răcirea ceaiului și degustarea ceaiului. Luați-vă timp, uitați de afaceri, acest ceai nu tolerează iritarea.

    Sfat 5: Ce trebuie să faceți dacă degetul este tăiat

    Accidente legate de acumulare - membre frecvente la domiciliu. Atunci când un deget este tăiat, reimplantarea este cel mai probabil dacă victima primește îngrijire pre-spitalicească de înaltă calitate și în timp util.



    Când tăiați un deget, este mult mai ușor să restaurați membrul decât atunci când amputați alte părți ale corpului. În primul rând, este necesar să se stabilească dacă este posibilă reimplantarea unui deget după predarea victimei către o instituție medicală centralizată. După cum au raportat medicii, restaurarea unui deget pierdut nu este posibilă dacă: - tăiați unghiile falangei doar 4 sau 5 degete - tăiați țesutul rupt și aveți mai multe leziuni - există două sau mai multe fragmente de membre.

    Dacă este imposibil să reimplantăm un deget

    Dacă îți salvezi degetul, poate

    Pași pentru a salva degetul tăiat

    Degetele amputate trebuie înregistrate efectuând reimplantarea în cele mai bune condiții posibile. Principalii factori care influențează distrugerea țesutului sunt temperatura ridicată, poluarea și stresul mecanic. Degetul ar trebui să fie închis pe partea deteriorată cu o cârpă curată umezită cu apă. Apoi trebuie așezat într-o pungă dublă de plastic, care trebuie așezată într-o altă pungă care conține un amestec de apă cu gheață sau zăpadă. Gheața pură este strict interzisă, deoarece datorită temperaturii foarte scăzute țesuturile pot fi mușcate de îngheț. Temperatura optimă de depozitare este de + 4 ° C în astfel de condiții de sol pot fi potrivite pentru replantare timp de 16 ore. Dacă gheața se topește în pachet, nu este necesară schimbarea lichidului de răcire: scufundați suficient pachete într-un altul, cu o nouă porție de frig. Pentru solul transportat trebuie adăugată o notă care indică momentul amputării, iar pachetul este necesar să fie transportat numai într-o stare de incertitudine.

    Sfatul 6: Ce tărâțe sunt cele mai utile

    Varietatea de tărâțe depinde de tipul de metodă prelucrată de cereale și măcinare. Cele mai frecvente sunt orezul, orzul, grâul, hrișca și tărâțele de secară. Dar, în ciuda varietății mari de specii, toate tărâțele sunt extrem de utile.



    Sfatul 7: Care este diferența dintre tărâțe și fibre

    Susținătorii unei alimentații sănătoase se concentrează din ce în ce mai mult pe produse precum fibrele și tărâțele. Și acest lucru este absolut corect. Pentru că aduc mari beneficii organismului. Aceasta este doar diferența dintre ele, nu toate sunt surprinse.



    A existat confuzie între aceste produse, modul în care tărâțele au început să fie vândute sub formă de pulbere. Fibra optică se vinde și sub formă de pulbere. Așadar, s-ar putea să credeți că este același lucru. În general da. Compoziția de tărâțe și fibre este de fapt fibre. Dar există încă o diferență.

    tărâţe

    celuloză

    Diferența dintre tărâțe și fibre

    Sfatul 8: Cum să aplicați tărâțe pentru pierderea în greutate

    Mulți se îngrașă iarna și, înainte de sezonul estival, problemele speciale devin o dietă specială. Este important nu numai să devii mai subțire pentru a „intra în rochia ta preferată”, ci și să nu o faci în detrimentul sănătății. Recomandări pentru utilizarea tărâțelor pentru scăderea în greutate, ajutor pentru scăderea în greutate, curățarea corpului și optimizarea metabolismului.



    Tarate de ovaz: beneficiu

    Taratele de ovaz sunt foarte populare printre nutritionisti. Nu este surprinzător faptul că compoziția subprodusului prelucrării ovăzului include majoritatea substanțelor active conținute în boabe în sine. Cerealele sunt bogate în grăsimi polinesaturate și aminoacizi esențiali; minerale valoroase, inclusiv potasiu, iod, fier, zinc; vitaminele A, B, E, C, PP, D și altele.

    Faptul că mulți reușesc să aplice tărâțe pentru pierderea în greutate asociată cu capacitatea produsului de a lua cu lichidul de a crește de până la 30 de ori și de a crea o senzație de sațietate fără calorii suplimentare. Este un absorbant excelent care ameliorează organismul de zgură, toxine, previne eliberarea excesivă de glucoză și colesterol crescut. Oamenii de știință au dovedit că dieta accelerează metabolismul, ceea ce la rândul său duce la arderea grăsimilor.

    Dieta tăiată

    Cum să aplicați tărâțele pentru scăderea în greutate în mod corespunzător, deci de unde să începeți? Cea mai importantă regulă este să vă obișnuiți treptat corpul cu un subprodus destul de dur. Înainte de utilizare, trebuie preparat în apă clocotită, după răcire, se scurge lichidul. Acum puteți mânca tărâțe, mai întâi o linguriță pe zi, apoi creșteți treptat doza zilnică la trei linguri.

    Pentru a pierde câteva kilograme ținând cont de retragerea toxinelor și a toxinelor, este suficient să adăugați o parte din produsul tocănit în lichid timp de o lună și să îl folosiți la micul dejun. Cea mai bună opțiune pentru un astfel de meniu este sucul, iaurtul sau chefirul neindulcit cu tărâțe, împreună cu restul alimentelor. Noaptea este recomandat să beți un pahar de iaurt cu o lingură de tărâțe. Nu uitați să consumați apă filtrată foarte curată!

    Recuperarea a aproximativ 3 kg în 0,5 luni ajută la o dietă de două săptămâni cu tărâțe, care este recomandată după o dependență treptată de produsul secundar. În acest caz, ar trebui să utilizați de 3 ori pe zi pentru 25 de grame de tărâțe de ovăz, spălați cu două sau trei pahare de apă curată fără gaz. După aceea nu mai poți mânca timp de 3 ore.

    Între administrarea produselor este permisă intrarea într-o dietă de fructe, legume, pește fiert sau fierte, piept de pui, carne slabă neîndulcită. Ca băutură, fără a lua în considerare apa, puteți folosi ceai verde neîndulcit, suc, iaurt.

    Tarate de ovaz: contraindicatii

    Indiferent ce tărâțe este utilă, nu o puteți folosi prea mult timp și în cantități mari. Cursurile de curățare nu trebuie să dureze mai mult de 3-4 săptămâni - există riscul ca toxinele să elibereze nu numai substanțe nocive, ci și benefice, îmbunătățind astfel sănătatea și slăbind sistemul imunitar. Excesul de doze de tărâțe mai mult de trei linguri pe zi (și apoi împărțit în doze zilnice!) Este o cantitate foarte mare de fibre în tractul digestiv, care amenință balonarea și flatulența.

    Este necesar să se excludă tărâțele din dietă cu astfel de patologii ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi ulcere, aderențe, eroziune, exacerbarea gastritei. În aceste sau aceste cursuri medicale este necesar să ne amintim că cojile mamelonului complică controlul medicamentelor. Modul de utilizare a tărâțelor pentru scăderea în greutate va fi recomandat de orice nutriționist cu experiență, astfel încât pentru toate senzațiile neplăcute se recomandă întreruperea dietei și consultarea unui specialist.

    Sfatul 9: Cum se utilizează tărâțe de grâu

    Tărâțele de grâu sunt un instrument excelent pentru curățarea corpului de multe substanțe nocive care otrăvesc literalmente o persoană din interior, desigur, nu fără participarea acestei persoane. Este recomandat să utilizați acest produs dacă aveți nevoie să curățați tractul digestiv în caz de suprasaturare a zgurii și a toxinelor sale. Cum se mănâncă tărâțe de grâu?



    Pentru că grâul este util?

    Cum se mănâncă tărâțe de grâu

    Sfatul 10: Cum să utilizați tărâțele în mod corespunzător

    Tărâțul este una dintre principalele surse de fibre. Ele curăță și revitalizează tractul digestiv, în urma căruia pielea este curățată și capătă o culoare frumoasă și pierde în greutate.



    instrucțiune

    Include tarate cu un continut ridicat de fibre alimentare, utile pentru sistemul digestiv uman. Acestea reglează activitatea intestinelor, îmbunătățesc microflora, reduc colesterolul, promovează pierderea în greutate, egalizează nivelul zahărului din sânge și purifică organismul. Experții moderni consideră că o cantitate insuficientă de fibre dietetice în dietă poate duce la boli grave.

    Barajul conține o cantitate mare de fibre necesare pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Obținerea de fibre din alte alimente este extrem de dificilă, cantitatea sa în alimente vegetale este redusă la minimum, iar în produsele de origine animală, de obicei nu este.

    Adultul maxim este permis să utilizeze până la 30 de grame de tărâțe pe zi. Acest produs trebuie început în doze mici. Suficient de una sau două linguri pe zi. Modul obișnuit de preparare: tărâțe cu apă clocotită, după 30 de minute scurgeți lichidul. Luați de 2-3 ori pe zi. Când consumați tărâțe, beți cât mai mult lichid posibil.

    Pentru a crește eficiența, încercați să luați trei. Mai întâi, o linguriță fierbe în 1/3 cană de apă clocotită și lăsați să stea aproximativ 30 de minute. Se scurge masa rezultată și se răcește. Luați în timpul micului dejun, prânz și cină timp de 10-12 zile. Următorul ciclu ar trebui să fie de două săptămâni. Se toarnă o jumătate de cană de apă clocotită 2 linguri de tărâțe, se lasă 30 de minute, se filtrează și se împarte în 3 doze. Ciclul final durează aproximativ 60 de zile. Luați în timpul meselor 2 lingurițe de tărâțe, prăjite în prealabil în apă fierbinte, de 2-3 ori pe zi.

    Pentru persoanele care doresc să slăbească, va fi util să consumăm tărâțe cu chefir. În majoritatea dietelor se recomandă utilizarea tărâțelor de ovăz. Pentru a face acest lucru, adăugați 1-2 lingurițe de tărâțe la o ceașcă de iaurt. Folosiți acest amestec de preferință la culcare. Branka poate fi amestecat cu o mulțime de produse din lapte acru. Este util și gustos.

    Contraindicațiile pentru utilizarea tărâțelor sunt boli ale tractului gastro-intestinal, inflamații și leziuni ale stomacului. Dacă există semne de anxietate, opriți utilizarea tărâțelor și consultați un specialist. Nu renunțați la acest produs. Prea multe fibre din corp pot provoca umflături și pot elimina din organism substanțe nocive, dar și utile.