Inghetata de banane cu avocado

Înghețata de banane cu avocado este potrivită pentru consum la prânz sau cină în timpul unei zile cu vitamine din dieta de 90 de zile.

banane avocado

Produse:

2-3 banane
1 avocado
nuci crude (opțional, combinația este extrem de reușită dacă folosiți fistic sau nuci)

Pregătire:

Tăiați bananele în cercuri și lăsați-le la congelator câteva ore. Se amestecă nucile într-un blender, după ce devin aproape pudrate, se adaugă avocado decojit și feliat și bucățile de banane răcite. Amestecul este amestecat până când se obține un amestec relativ pufos și omogen. Amestecul astfel obținut este turnat într-un vas ceramic și introdus în congelator. Este necesar să amestecați din când în când pentru a evita cristalele. Se consumă bine răcit sub formă de înghețată.

Din amestecul rezultat puteți prepara mai multe tipuri de înghețată:

  • înghețată de ciocolată - adăugați câteva linguri de cacao în amestec și amestecați
  • înghețată de căpșuni, zmeură, afine - adăugați căpșuni congelate/zmeură/afine și amestecați