Există o serie de factori care vă pot afecta negativ șansele de a rămâne gravidă. Stresul și supraponderalitatea sunt doar câteva dintre ele. Cine altcineva vă poate confunda planurile de a deveni părinte în curând?

lângă

Grăsimile trans se găsesc în cele mai multe delicatese ambalate, alimente prăjite, pizza, gustări, cârnați. Cât de des sunt aceste produse în meniul dvs.? Dacă încercați să rămâneți însărcinată, este important să le mențineți la minimum, deoarece consumul acestora în loc de carbohidrați sănătoși poate crește riscul de ovulație până la 70%. Adăugați în meniu banane, pâine de secară crocantă integrală, nuci crude, alte fructe proaspete, legume, leguminoase.

Activitate fizică excesivă

Activitatea fizică regulată este importantă pentru menținerea unei sănătăți bune și poate îmbunătăți fertilitatea, dar este important să acordați atenție intensității acesteia. Dacă sunteți suprasolicitat, vă poate afecta echilibrul energetic, dar vă poate afecta și ciclul reproductiv.

Studiile arată că exercițiile zilnice lungi și intense pot afecta capacitatea de a concepe. Echilibrul este cheia pentru menținerea sănătății.