Admirăm silueta fină și pielea netedă a femeilor japoneze. În plus față de genetică, ei își datorează frumusețea unui ritual foarte ușor de urmat - un pahar cu apă pe stomacul gol imediat după trezire. Deoarece 70% din corpul uman este apă, este important ca alimentarea sa cu apă să fie menținută constant.

care

Deshidratarea pe termen lung poate face parte din cauzele artritei reumatoide, colitei, hipertensiunii, obezității, hemoroizilor, cancerului de sân, sinuzitei și altele.

Când ne trezim dimineața este bine să bem cel puțin 150 ml de apă proaspătă, este important să nu luăm micul dejun 45 de minute mai târziu (dacă avem acel timp).

Care sunt beneficiile unui pahar de dimineață cu apă pentru sănătate, vezi următoarele rânduri.

Restabiliți hidratarea corpului

După 8 ore de somn, organismul are nevoie de rehidratare. Un pahar cu apă după trezire vă va oferi celulelor ceea ce au nevoie.

Elimină majoritatea toxinelor

Odată ce ați hrănit celulele, ajutați corpul să curățe unele dintre toxinele din ea. Când dormim, corpul nostru se recuperează, echilibrează hormonii, dar alte procese importante au loc în el.

Ca urmare, toxinele și alte materiale reziduale sunt eliberate și așteaptă să fie eliminate. Un pahar de apă după somn ne ajută să ne curățăm corpul, dar vom putea absorbi și mai mulți nutrienți la micul dejun.