Nutriție

alimente

Care sunt cele 4 alimente cele mai dăunătoare?

Dacă vrei să te bucuri de o siluetă frumoasă, va trebui să-ți iei la revedere sare, zahăr, unt și produse din făină albă. Sau cel puțin așa spun experții americani în nutriție, care au întocmit o listă cu cele mai dăunătoare 4 alimente.


Potrivit acestora, mâncarea poate fi preparată delicios fără aceste produse și, dacă o persoană reușește să renunțe la ele, se va bucura de rezultate cu adevărat pozitive.!


Nutriționiștii consideră uleiul de prisos deoarece poate duce la obezitate, probleme cardiace și poate ajuta la dezvoltarea unor forme de cancer! Sfatul experților este să vă bazați pe uleiul de măsline, care este extrem de util și are capacitatea de a proteja organismul de infarct.

Este bine să nu mai consumați pâine albă, paste și alte produse din făină albă, deoarece acestea nu oferă aproape nimic util organismului. Nu conțin aproape deloc fibre, care este una dintre componentele principale ale unei diete sănătoase.


Și în ceea ce privește zahărul și sarea - potrivit nutriționiștilor, acestea nu sunt de asemenea recomandate. Recomandarea lor este să le înlocuiți cu alte condimente utile, cum ar fi maro sau sare de mare sau miere.


Este adevărat că sarea, zahărul și făina albă au câștigat faima „otrăvurilor albe ale secolului al XX-lea”, dar excluderea lor completă din meniul nostru este probabil o măsură extremă. Cu toate acestea, organismul are nevoie de anumite cantități de sare pentru a evita stresul. Zahărul natural este cu siguranță preferabil înlocuitorilor artificiali. În general - trucul este să nu exagerați cu nimic!