Blogul lui Ucha.se

Loc special pentru elevi, profesori, părinţi și elevi!

Povești și sfaturi preferate pentru lecții la școală și viață!

sunt

Dacă vrem să ne bucurăm de o viață lungă și fericită, trebuie să ne îngrijim de sănătatea noastră. Și sănătatea bună depinde atât de stilul nostru de viață, cât și de locul în care trăim.

De aceea studiez. Mă prezint vouă Cele 10 națiuni cele mai sănătoase din lume conform indicelui de sănătate Bloomberg pentru 2019.

Unde trăiesc cei mai sănătoși oameni din lume?

În 2017, Spania s-a clasat pe locul 6 în indicele de sănătate Bloomberg. Astăzi, însă, este cea mai sănătoasă națiune din lume, urmată de Italia și Islanda. Top 10 sunt completate de Japonia, Elveția, Suedia, Australia, Singapore, Norvegia și Israel.

Spania are cea mai mare speranță de viață dintre țările din Uniunea Europeană (UE) și rămâne în urmă doar în Japonia și Elveția din lume. Cu toate acestea, oamenii de știință prezic că în 2040 Spania va fi pe primul loc în acest indicator din lume, cu o speranță de viață medie de aproape 86 de ani.

Spaniolii și italienii se află în fruntea clasamentului din cauza nivel bun de asistență medicală și dieta ta, scrie autorii indexului. Acestea pun accentul pe legume, fructe, nuci, ulei de măsline și cereale, mănâncă moderat pește și pui și evită carnea roșie, produsele lactate și produsele de patiserie. Potrivit unor cercetători, dieta mediteraneană reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Cum este compilat indicele de sănătate Bloomberg?

Indicele Bloomberg Health acoperă 169 de țări cu o populație de cel puțin 300.000 și se bazează pe date de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Organizația Națiunilor Unite (ONU) și Banca Mondială. Studiul a inclus criterii precum speranța de viață și accesul la apă curată și sănătate și factori de risc pentru sănătate, cum ar fi fumatul și obezitatea.

Mai sănătos cu lecțiile video Ucha.se despre nutriție și sport

Vrei să ai mai multă grijă de sănătatea ta? În primul rând, asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și că vă exercitați suficient. Pentru început, puteți viziona lecții video despre nutriție, sport și sănătate în Ucha.se cu participarea lui Lazar Radkov - fondator al Live To Lift, lector, autor al cărții „Mănâncă ciocolată și slăbește” și creatorul inițiativei „Caps pentru viitor"