sănătoase

Astăzi este la modă să ne întoarcem la natură, la alimentația sănătoasă, din ce în ce mai des ne uităm la alternative utile atât în ​​ceea ce privește produsele pe care le consumăm, cât și în ceea ce privește modul nostru de viață în general. Și întrucât mâncarea este un factor major în sănătatea umană, am decis să vedem unde mănâncă oamenii cel mai sănătos, făcând următoarea clasificare.

№ 1 - Japonia

Potrivit Forbes, cea mai sănătoasă bucătărie din lume este japoneza. Speranța de viață a japonezilor este de 82 de ani, iar procentul de persoane care suferă de boli precum obezitatea este minim - doar 1,5% din populația țării. La pregătirea meselor, bucătarii folosesc tot felul de varză, suplimentată cu soia sau pește. Japonezii iubesc tăiței făcute din făină de hrișcă (din urmă știm că este o sursă de oligoelemente). O altă caracteristică extremă a acestui popor este că nu este obișnuit să mănânci până la izbucnire, respectiv să nu mănânci în exces.

№ 2 - Singapore

Al doilea loc este pentru bucătăria din Singapore. Speranța de viață este, de asemenea, de 82 de ani, persoanele obeze reprezintă 1,8% din populație. Principalul fel de mâncare este orezul, dar singaporeenii mănâncă și foarte mult pește și legume. Carnea nu este foarte populară, se servește foarte rar. Fructele tropicale înlocuiesc dulciurile care nu sunt folosite acolo.

№ 3 - China

Bucătăria chinezească ocupă locul onorabil al treilea. Populația Chinei trăiește în medie până la vârsta de 73 de ani, iar 1,8% din populație este supraponderală. Nu există multe fructe și legume în această țară din cauza climatului nefavorabil pentru cultivarea lor. Meniul include în principal pește, produse lactate de calitate, pâine neagră și culturi de fructe de pădure.

№ 4 - mediteranean

Bucătăria mediteraneană (spaniolă, italiană, greacă) este, de asemenea, printre cele mai bune. Uleiul de măsline și o cantitate mare de fructe de mare sunt tipice în prepararea vaselor. Bucătăria greacă este renumită pentru vinetele și sardinele sale.

№ 5 - Franța

Bucătăria franceză este, de asemenea, pe lista bucătăriilor naționale utile. 6,6% dintre francezi sunt supraponderali și au o speranță de viață de 81 de ani, deși carnea, brânzeturile bogate în calorii, pastele și ciocolata sunt alimentele preferate ale populației. Secretul constă în faptul că se iau porții mici, iar prăjitul aproape că nu se consumă.

№ 6 - Israel

Iar bucătăria israeliană își găsește un loc în clasament. Acești oameni folosesc multe condimente și ierburi diferite atunci când vine vorba de mâncare.

Poți vedea singur ce ar putea face orice gospodină singură mâncând întreaga familie sănătoasă și gustoasă. Un robot de bucătărie, tot felul de ustensile, un ceainic și ce nu, puteți cumpăra de oriunde, astfel încât gătitul să nu devină un chin, ci să experimentați bucuria și plăcerea procesului.