Alimentația sănătoasă se referă nu numai la mâncarea pe care am pus-o pe masă, ci și la băuturile noastre preferate. Iată cele mai sănătoase și mai sănătoase băuturi:
suc de mere
Sucul de mere este foarte util, mai ales dacă nu conține conservanți și zahăr. Cel mai bine se face acasă. Rețineți că merele conțin calorii, așa că nu exagerați cu sucul.
Ceai
Ceaiul verde este probabil cea mai utilă băutură din lume. Combate atât de multe boli încât este o parte importantă a unei diete sănătoase.
suc de portocale
Este nevoie de aproximativ 10 portocale pentru a face un pahar mare de suc de portocale. Așa că poți alege între a bea suc sau a mânca portocale. De asemenea, este util și răcoritor.
Merișor
Afinele conțin antioxidanți și vitamina C. Consumul regulat reduce riscul infecțiilor tractului urinar.
Akai Berry
Boabele Acai conțin fibre, vitamina C, fier. Este considerat un fruct minune, mai ales atunci când urmezi o dietă.
Suc de struguri
Sucul de struguri este bogat în antioxidanți și luptă din partea sănătății și a tineretului.
Suc de rodie
Antioxidanții din rodie reduc riscul de cancer și boli de inimă. Include-l în dieta ta.
vin roșu
Avantajele vinului roșu sunt cunoscute, dar nu uitați că sănătos este un pahar pe zi.
suc de cirese
Sucul de cireșe conține, de asemenea, antioxidanți și, în plus, s-a demonstrat că reduce riscul de rănire musculară.
- Care sunt cele mai utile cereale hrișcă, orez, perlă - Revista pentru femei
- Băutură de detoxifiere de vară - Rețetă
- Băuturile magice de vară ale doctorului Oz
- Idei pentru băuturi tonice de casă
- Care sunt cele mai utile sucuri