Renumitul nutriționist Dr. Oz vă sugerează să încercați băuturile lui preferate de vară, care nu sunt numai util, dar și mult delicios! ei hidrat corp și acțiune super revigorant!

aceste băuturi

Limonadă de vară cu ceai verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți! S-a descoperit că ceaiul verde reduce riscul de cancer, îmbunătățește memoria și favorizează pierderea în greutate.

Înmuiați ceaiul verde timp de cel puțin 20 de minute în aproximativ 400 ml de apă caldă. Apoi strecurați lichidul și stoarceți o jumătate de lămâie. Adăugați gheață. Puteți consuma băutura caldă sau rece - oricare dintre acestea este mai delicioasă. Dacă preferați să fie ușor îndulcit, adăugați puțină miere adevărată!

Smoothie de banane

Smoothie de banane este delicios, foarte hrănitor și în același timp răcoritor. O puteți consuma în loc de o gustare - dimineața sau după-amiaza, deoarece este plină.

Ai nevoie de 1 linguriță. iaurt, ½ banană, 2 curmale și ¼ linguriță. lapte de migdale. Se amestecă totul într-un blender și se omogenizează până se omogenizează. O puteți consuma cu puțină gheață.

Suc răcoritor de ananas și căpșuni

Băutura super delicioasă și răcoritoare pentru căldura verii! Are proprietăți relaxante. Ai nevoie de aproximativ 350 ml de apă pentru a amesteca cu ¼ linguriță. piure de căpșuni, ¼ linguriță. piure de ananas și puțin înțelept. Lăsați băutura la congelator pentru o vreme. Consuma-l rece.

Și ca bonus, un cocktail alcoolic grozav cu pepene verde și busuioc!

Băutură super delicioasă, moderat dulce, cu o aromă de plante plăcută! Alcoolul de care aveți nevoie pentru acesta este în cantități foarte moderate, deci nu aveți de ce să vă faceți griji!

Pepenele verde este foarte potrivit pentru a se adăuga la cocktailuri alcoolice. Pe lângă faptul că este bogat în vitaminele A și C, este format din 90% apă. Datorită acestui fapt, corpul dumneavoastră rămâne suficient hidratat, în ciuda alcoolului!

4 lingurițe cuburi de pepene verde, sucul a 3 lime, sucul unei lămâi.